¿Llegaste totalmente estresada a tu casa después de un día agotador en el trabajo? En lugar de comer dulces o snacks, prueba uno de estos alimentos para aliviar el estrés.
Aunque no hay un alimento que lo cure todo, puedes combinar varios de ellos para lograr un efecto potenciado.
Energizantes. La mayoría de los cortes de carne de cerdo son altos en tiamina, que te ayuda a levantar el estado de ánimo. Y el lomo no solo es el corte más magro del cerdo, sino también una muy buena fuente de vitamina B. Además, los aceites omega-3 de pescados y mariscos, como las anchoas, pueden conducir a un mejor estado mental.
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