5 NUTRIENTES ESENCIALES PARA CORREDORES ENTUSIASTAS

 Por Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT – Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial

Correr es un deporte muy popular gracias a su simplicidad y sus diferentes beneficios para la salud y la condición física. Es versátil, asequible, requiere muy poco equipo y es excelente para fortalecer tu salud cardiovascular.

Por la naturaleza de competencia de este deporte, los corredores se desafían constantemente, ya sea a sí mismos o a otros. Además del entrenamiento, obtener la energía adecuada en nuestro cuerpo puede ayudarte a obtener un máximo rendimiento deportivo.

Los mejores nutrientes para un óptimo rendimiento

La alimentación es importante para los corredores, ya que es clave en la salud general y puede apoyar el rendimiento. Una dieta balanceada para corredores saludables incluye estos cinco nutrientes:

1. Carbohidratos

Los carbohidratos, que se encuentran en las frutas, productos lácteos y en productos con almidón, como arroz, pan y pasta, son nuestra fuente de energía más importante. Una pequeña comida una hora antes de correr, que conste de carbohidratos y un poco de proteína, puede aportar a los corredores la energía que necesitan.  Un batido preparado con leche y frutas, o un yogur con moras, te aporta los nutrientes que necesitas y es fácil de digerir antes del entrenamiento.

Consumir la cantidad adecuada de carbohidratos antes del ejercicio puede maximizar el rendimiento.

2. Proteína

Este nutriente, que se encuentra en la carne, leche, huevos y soya, ayuda a reparar y reconstruir los tejidos y los músculos que se desgastan durante la actividad física. Al consumir la cantidad adecuada de proteína y dormir las horas recomendadas, se reparan, reconstruyen y fortalecen los músculos.

La soya es una excelente fuente de proteína dado que es una de las pocas proteínas de origen vegetal que contiene los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por su cuenta. Los corredores deben consumir una mezcla de carbohidratos y proteína entre 30 y 45 minutos después del ejercicio.

La proporción de carbohidratos a proteína debe ser de 2-3:1, con 20 gramos de proteína de alta calidad después de la rutina de ejercicios, y entre 40 y 60 gramos de carbohidratos.  Un sándwich de pan integral acompañado de alguna fruta, o un batido de recuperación con alto contenido de proteína, puede funcionar.

3. Grasas

Las grasas son una fuente esencial de energía. Se usan con frecuencia para reabastecer la energía, sobre todo durante una sesión de ejercicio de intensidad regular y de larga duración, como el correr de manera moderada por lo menos 30 minutos.  El cuerpo utilizará más grasas que carbohidratos como combustible en un intento por conservar los carbohidratos que el hígado y los músculos almacenan.

Elige grasas benéficas, como las que se encuentran en el aceite de oliva, el aguacate y las nueces. Así mismo, se recomienda evitar las grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Esto significa que debes alejarte de las carnes rojas y alimentos procesados, como la comida rápida o los productos de panadería.

4. Vitaminas y minerales

Existen diferentes tipos de vitaminas y minerales que ayudan a mantener un balance en las funciones de los sistemas corporales; la mejor fuente para obtenerlos son las frutas y vegetales. Durante el ejercicio, el cuerpo elimina toxinas a través del sudor, el cual también elimina minerales importantes del cuerpo. Si decides ejercitarte más de una hora, se recomienda consumir bebidas energéticas y minerales para reponer los minerales y líquidos perdidos. 

5. Agua

El cuerpo humano se compone de 70% de agua, razón por la cual es importante mantenerse hidratado. El agua hace llegar los nutrientes a las células y es crucial en la eliminación de toxinas. Puesto que el agua nutre al cuerpo para realizar cada una de sus funciones, los corredores necesitan mantener el equilibrio de líquidos antes, durante y después del ejercicio. Además, ayuda a limitar los cambios en la temperatura corporal.

Asegúrate de no perder más del 2% de tu peso corporal en líquidos durante el ejercicio, ya que podrías disminuir tu fuerza y afectar tu rendimiento. Si te ejercitas con regularidad, revisa tu peso antes y después del ejercicio para registrar la pérdida de agua y no olvides recuperar lo perdido.  Por cada libra de peso perdido durante la actividad física, ingiere dos o tres tazas de líquidos (o un litro de líquidos por cada kilogramo perdido durante el ejercicio).

Empatar la alimentación con un estilo de carrera adecuado

Fuera de comprender la importancia de los nutrientes, también es importante para los nuevos corredores aprender a correr de manera adecuada. Correr no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también nos ayuda a quemar grasas y calorías, dependiendo de cuál sea nuestro objetivo.

Si tienes poco tiempo y quieres quemar grasas y calorías, puedes llevar a cabo un entrenamiento intercalado; es decir, alterna periodos cortos de actividad (80-90% de la frecuencia máxima cardíaca durante 30 o 60 segundos) con periodos de descanso (50% de la frecuencia máxima cardíaca durante uno o dos minutos). Esto ayuda a mejorar la circulación y permite al corazón bombear sangre, de esta forma mejora la salud cardiovascular y se fortalecen los músculos.

Si tu objetivo principal es quemar grasa y tienes tiempo suficiente, puedes correr lentamente para aumentar tu frecuencia cardíaca de 40% a 60% de tu máximo durante al menos 45 o 60 minutos.

Cuatro motivos para visitar al nutricionista y prevenir múltiples enfermedades

 El 11 de agosto, los especialistas en la nutrición en Bolivia celebran su día resaltando su importante labor en le prevención de enfermedades, en la reducción de la obesidad y en los hábitos alimenticios en el hogar

Dos de cada diez niños en Bolivia padecen de desnutrición. Así lo confirma la organización “Acción contra el Hambre”. Y la principal causa, según esta institución es la dieta insuficiente agravada por enfermedades infecciosas. ¿Cada cuánto tiempo acude al nutricionista usted y su familia?

Fernando Álvarez, asesor científico de INTI, asegura que visitar al nutricionista debería ser parte de los hábitos periódicos familiares, puesto que, con una alimentación equilibrada, acorde a la edad, peso y actividades cotidianas, no solo se puede prevenir enfermedades sino también gozar de una mejor calidad de vida.

“El alimento esa la mejor medicina para el cuerpo. Todo lo que ingerimos en líquidos y comidas puede alterar el funcionamiento de nuestros órganos, disminuir o aumentar nuestra productividad diaria, ralentizar los procesos de aprendizaje e incluso afectar nuestro estado de ánimo. Es importante que un médico acompañe al nutriólogo para un mejor seguimiento”, expresa. ¿Por qué debemos ir al nutricionista?

1. Ayuda a prevenir y tratar enfermedades como la obesidad y la diabetes

Tres de cada diez niños de entre 5 y 18 años en Bolivia tienen problemas de sobrepeso y obesidad, según un estudio realizado por el Postgrado en Ciencias del Desarrollo de la UMSA. Esto llevo al Ministerio de Salud a declarar mediante una Resolución Ministerial Epidemia nacional por sobrepeso y obesidad. “La comida chatarra está a la carta, pero también el sedentarismo principalmente por el mal uso de los teléfonos. Estos hábitos pueden cambiarse escuchando las recomendaciones del nutricionista y tomando conciencia del problema”, expresa.

2. Enseña a tener una alimentación equilibrada 

No es lo mismo un plan alimenticio para una mujer de 50 años que para una adolescente. Ambas, además de la edad, tendrán desgaste de energía según la actividad que realicen, la zona donde viven, los hábitos familiares e incluso la genética. Eso significa que, un plan que le funcionó a una persona con la cual bajo 5 kilos en un mes no le servirá a otra de la misma manera. “El nutricionista evaluará probablemente su Índice de Masa Corporal (IMC) y de acuerdo a esos valores sugerirá un plan alimenticio. Es riesgoso adaptar planes que fueron hechos para una persona en específico”, explica.

3. Le indicará si debe perder o ganar peso, músculo o grasa corporal

Su cuerpo tiene un metabolismo único con proporciones propias que lo diferencian del resto. Por motivos de salud, algunos requerirán bajar grasa abdominal, pero aumentar músculo en las piernas. Otros, quizás lo contrario. Por este motivo, es importante que el nutricionista evalué periódicamente a cada miembro de la familia y sugiera un plan alimenticio acorde con su contextura, peso, edad y estado de salud.

4. Diseña un plan de alimentación personalizado

Diseñar un plan alimenticio demanda información y conocimiento profesional del organismo. Se constituye en una guía que ayuda a controlar lo que se come, basado en una dieta saludable y equilibrada elaborada a partir de las necesidades básicas de cada persona. El nutricionista, antes de trabajar en un plan alimenticio, tomará datos actuales y reales de la edad, el sexo, la condición física, el gasto energético diario, las enfermedades previas, intolerancias y alergias del paciente. 

“El trabajo del nutricionista es muy importante. Ellos fomentan estilos de vidas saludables en las familias. De parte de INTI saludamos a todos los profesionales de Bolivia en su Día Nacional este 11 de agosto”, comentó Álvarez. 

Herbalife Nutrition Foundation y Fundación LA Galaxy realizaron donación a fundaciones de niños en Bolivia y Paraguay

 • La donación de $15,000 dólares permitirá seguir apoyando los programas de nutrición a favor de los niños de la Fundación Conin en Paraguay y el Hogar San José y la Fundación Arco Iris en Bolivia. 

Reafirmando su compromiso de ofrecer una buena nutrición a los niños que viven en situación vulnerable, la Fundación LA Galaxy junto a la Fundación Herbalife Nutrition donaron $15,000.00 dólares para los programas Casa Herbalife que se llevan a cabo en el Hogar San José y la Fundación Arco Iris en Bolivia, y a la Fundación Conin en Paraguay.

Durante la entrega de la donación –que se realizó de manera virtual y de la que participaron los niños, familias y representantes de las fundaciones beneficiadas- Daniel Steres, jugador del LA Galaxy y representantes de la Fundación LA Galaxy conversaron sobre temas como la nutrición, la importancia de jugar, la motivación y de hacer deporte en equipo, ante la mirada atenta de todos los niños, que agradecieron la donación, las palabras y el momento compartido con una estrella internacional de fútbol.

Steres afirmó: “Es un gran honor para mí como deportista, ser parte de Herbalife Nutrition y de la Fundación LA Galaxy, porque iniciativas como éstas, reafirman el compromiso social de proveer buena nutrición y educación a niños y familias”.

Por su parte Jenny Perez, Directora Ejecutiva de la Fundación Herbalife Nutrition, comentó “contar con el apoyo del programa Casa Herbalife y de la Fundación LA Galaxy, permitirá mejorar la nutrición de la niñez en Bolivia y Paraguay, además de brindarles una oportunidad para que puedan integrarse saludablemente a la sociedad”.

La Fundación LA Galaxy es una organización benéfica vinculada al equipo de fútbol LA Galaxy, dicha fundación a través de sus donativos contribuye a que diferentes organizaciones realicen actividades dedicadas a fomentar, educar y capacitar a los niños en nuestra comunidad.

Cómo comenzar el 2021 más fuerte, más saludable y en mejor forma

 Por Kent Bradley, MD, Director de Salud y Nutrición, Herbalife Nutrition 

2020 fue un año incomparable. Debido a la pandemia mundial, muchos de nosotros nos refugiamos en casa y pasamos más tiempo en familia. Hornear se convirtió en un pasatiempo y se vieron limitadas las posibilidades de entrenar en el gimnasio. Por todo esto, muchos de nosotros subimos de peso y nos alejamos de las metas de salud porque nuestras prioridades cambiaron y fuimos más indulgentes con nosotros mismos en un año tan difícil. La buena salud es una combinación de salud física y mental, fortalecida en gran medida por la nutrición y la actividad física, el descanso y las relaciones interpersonales. En 2021, con solo unos ajustes menores al estilo de vida, pueden tener más energía y estar listos para cualquier desafío futuro. 

Que los alimentos sean el combustible

La mayoría de las personas sabe que una alimentación saludable nos ayuda a mantener un peso saludable. Sin embargo, a menudo se subestiman los beneficios adicionales de una dieta bien balanceada. Una dieta que aporte una buena nutrición significa obtener los nutrientes, las vitaminas y los minerales -además de los macronutrientes- necesarios para permitir el funcionamiento óptimo del cuerpo. Una alimentación saludable ofrece múltiples ventajas, desde mejorar el bienestar emocional y mantener los sistemas del organismo hasta reducir las fuentes de alimentos que aumentan el colesterol malo, fatal para el corazón. Si bien la mayoría de nosotros establece metas al comienzo del nuevo año, incluyendo comer mejor, con frecuencia nos alejamos de nuestros planes a medida que avanza el año. Como profesional de la salud, me di cuenta de que muchas personas aprovechan más los beneficios de una alimentación saludable y controlan el peso cuando forman parte de una comunidad en la que todos trabajan, colaboran y se apoyan entre sí. A pesar de que muchos de estos grupos no pueden reunirse en persona, tuvieron éxito en línea, y quedó demostrado que la camaradería ayuda a controlar el peso en forma saludable y a cumplir las metas nutricionales.

Foco en el bienestar general

Si bien una alimentación saludable es indispensable, también es importante tener un estilo de vida equilibrado. Para mantener controlado el estrés, consideren todos los aspectos que mejoren su bienestar. Si su dieta no es rica en nutrientes, asegúrense de complementarla, y recuerden que la hidratación es un aspecto importante de una alimentación balanceada. El ejercicio físico también mejorará su estado de salud general y puede ayudarlos a mejorar la calidad de su descanso. 

La salud mental también influye en nuestro bienestar, siendo el estrés un factor determinante en los cuadros clínicos, desde la enfermedad cardíaca hasta la obesidad. Según WebMD, 75% - 90% de todas las consultas médicas son por enfermedades y dolencias relacionadas con el estrés, incluyendo dolores de cabeza, alta presión sanguínea, problemas cardíacos, diabetes, enfermedades cutáneas, asma, artritis, depresión y ansiedad. Existen nuevas apps maravillosas, como Headspace y Calm, que pueden ayudarlos a controlar varios escenarios que generan estrés.  Recuerden que si ya experimentan estos u otros cuadros médicos, reducir el estrés sigue siendo importante, pero deben buscar tratamiento médico.

Para el bienestar general, armen una rutina diaria que incluya nutrición, ejercicio físico, descanso y pausas mentales.

Estar conectados

Una de las lecciones que nos dejó el año 2020 es cuánto anhelamos relacionarnos. El aislamiento redundó en índices más altos de depresión. Múltiples estudios demostraron que las relaciones sociales "pueden reducir la ansiedad y la depresión, ayudarnos a regular nuestras emociones, aumentar la autoestima y empatía y mejorar nuestro sistema inmunológico". Si bien el comienzo de 2021 traerá sus desafíos en este sentido, intenten hablar por teléfono más seguido, escribir cartas y tarjetas a la vieja usanza y planificar encuentros y vacaciones para más adelante. Hay luz al final del túnel del aislamiento.

Dediquen tiempo a las actividades que disfrutan o descubran nuevas actividades

Participar en actividades que disfrutamos estimula nuestro cerebro y aprender algo nuevo tiene un impacto en la salud general de nuestro cerebro. Quizás no sea fácil encontrar tiempo para hacer algo que queremos, pero darle prioridad es muy beneficioso para nosotros. Por eso, hagan jardinería, sean voluntarios en una causa noble, tomen una clase de baile en el verano o aprendan otro idioma como parte de la preparación para un anhelado viaje en el futuro.  Personalmente, probé todo esto en mi propia búsqueda para aprovechar la fuente de alegría que ofrecen las nuevas experiencias.  Mantengan la mente ocupada y encuentren pasatiempos que lo protejan contra el tan temido estrés. 

Si bien 2020 trajo consigo muchos desafíos, hay esperanza siempre que tomemos el control de nuestras elecciones y nos mantengamos conectados con una comunidad saludable que nos apoya.   Entonces, recibamos el futuro con los brazos abiertos y aprovechemos la oportunidad para encararlo con fortaleza y salud. Brindemos por un año nuevo mejor, más feliz y con más salud.

Herbalife lanzó novedosa alternativa para consumir proteínas

 Se trata del Beverage Mix, una bebida refrescante que puede ser consumida como una merienda. La compañía también presentó el N-R-G Guaraná Tropical un té instantáneo que hidrata y energiza.

Con el respaldo de ser una compañía que lleva 40 años en el mundo y para iniciar el 2021, Herbalife Nutrition en Bolivia lanza dos novedosos productos, el primero es Beverage Mix, una novedosa alternativa para consumir proteínas. Un suplemento alimenticio en formato de bebida que contribuye a cubrir las necesidades diarias de este macronutriente con todos los beneficios que esto conlleva. El nuevo Beverage Mix está enfocado para personas que buscan el bienestar general, que desean aumentar su consumo de proteínas de una manera práctica, rápida y sencilla.

La nueva bebida es una mezcla en polvo de proteínas aislada de suero de leche y gelatina hidrolizada que al mezclarse con agua, resulta una refrescante bebida que aporta 15 g de proteína y 71 calorías. Es libre de azúcar y libre de grasas, con un refrescante sabor a mezcla de frutas. Además es un producto versátil, pues es muy fácil de preparar y tomar en cualquier momento del día. Es una práctica opción para consumir entre comidas, como colación o merienda, para saciar el hambre gracias a su aporte de proteína. 

Los deportistas del Team Herbalife, Juan Carlos ‘Chavo’ Salvatierra, Eduardo ‘Happy’ Peredo y Wálter Nosiglia con sus hijos Daniel y Wálter, lo probaron y ya lo están incluyendo en su dieta diaria como una forma saludable de agregar proteína a su plan alimenticio a media mañana o media tarde.

Según la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos las colaciones o meriendas cuidadosamente seleccionadas contribuyen a hábitos alimentarios saludables, ofrecen la posibilidad de aportar nutrientes que pueden estar faltando en la alimentación diaria; aportan energía a media mañana o media tarde y contribuyen a calmar el hambre entre comidas . Las proteínas son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para vivir y funcionar. Construyen los tejidos del cuerpo y transportan las hormonas, entre otras múltiples funciones, pero además entregan otros importantes beneficios cuando las incluimos en nuestra alimentación. Su consumo contribuye con el mantenimiento y el crecimiento de la masa muscular; ayuda a proteger los huesos y genera mayor sensación de saciedad en comparación con otros macronutrientes como los carbohidratos o las grasas. 

Otra de las novedades que trae Herbalife Nutrition este inicio de año es la bebida N-R-G sabor Guaraná Tropical, un té instantáneo elaborado a base de semillas de guaraná y té de orange pekoe. Este lanzamiento contribuye con una rutina de hidratación y ayuda a activar la sensación de energía temporalmente. Puede tomarse frío o caliente.

Esta nueva bebida baja en calorías es un nuevo sabor del producto N-R-G endulzado con estevia y libre de gluten. Es una gran opción para aquellos que quieren impulsar la sensación de energía en cualquier momento del día de una manera sabrosa y práctica. Apoya el estado de concentración y alerta mental. Para la preparación de cada porción, sólo es necesario 1/2 cucharadita para disolverlo en 180 ml de agua fría o caliente. 

"Herbalife Nutrition tiene como uno de sus pilares la búsqueda de la innovación. Hemos invertido alrededor de US$ 200 millones en los últimos años en investigación y desarrollo de productos y tanto Beverage Mix como N-R-G sabor Guaraná Tropical son resultado de este trabajo. Estamos seguros de que nuestros consumidores apreciarán estas novedades", señaló Ricardo Mendoza Director General de Herbalife Nutrition Bolivia.

NO RENUNCIE A LA NUTRICIÓN: QUÉ COMPRAR EN EL ALMACÉN

Comer en casa es una de las mejores formas de asegurarse de que su familia mantenga una alimentación saludable. Ya sea que planifique con anticipación o vaya al almacén para una compra rápida, aquí encontrará cinco consejos para asegurarse de acceder a opciones más saludables.

Por Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición de Herbalife Nutrition

1. Lea la información nutricional

La información nutricional de los paquetes es una de las mejores herramientas para seleccionar alimentos nutritivos y comparar diferentes productos. Puede analizar factores tales como calorías y contenido de grasa, proteína y azúcar entre marcas, lo que le ayudará a tomar decisiones más inteligentes. Entender la etiqueta de los alimentos puede ser difícil. Investigar un poco los términos de la etiqueta de los alimentos puede ayudarlo a saber a qué estar atento.

2. Reemplace con alimentos saludables

Si opta por la versión con menor contenido de grasa de los alimentos que come habitualmente, como aderezos para ensaladas, untables, lácteos e inclusive postres, puede ahorrar muchas calorías. Una taza de leche entera tiene 150 calorías y casi 7 gramos de grasa; la leche descremada tiene 90 calorías y cero grasa.
Si cambia la carne picada común por pechuga de pavo picada, puede reducir casi 10 gramos de grasa y 100 calorías por porción de 3 onzas. Ingerirá menos calorías y mucha menos azúcar si compra yogur natural y le agrega frutas y endulzante en lugar de la variedad ya endulzada.
Incorpore más proteínas vegetales y reemplace almidones refinados por cereales integrales. Pruebe consumir arroz integral, pasta de trigo integral, pan y galletitas de trigo integral, cuscús de trigo integral, quínoa y avena en lugar de cereales para el desayuno con semolina.

3. Elija alimentos de estación

Cuando se trata de frutas y verduras, por lo general son más frescos, a menudo conservan más nutrientes y son menos costosos que los productos que están fuera de temporada. Si tiene un mercado de productores cerca, es posible que las frutas y verduras sean más frescas que las de los supermercados, es decir, las verduras no se pudren tan rápido y los alimentos conservan su valor nutricional. También es más probable que encuentre nuevas variedades de frutas y verduras para probar. Y eso le ayudará con el próximo paso...

4. Pruebe una nueva fruta o verdura una vez por semana

Si no está listo para incorporar un alimento totalmente nuevo, puede comenzar gradualmente con una variedad diferente o relacionada con un alimento conocido. Todas las frutas y verduras son únicas en términos de los fitonutrientes saludables que ofrecen; por eso la variedad es realmente importante para una buena salud.
Si siempre prepara la ensalada con lechuga iceberg, opte por lechuga romana o espinaca baby verde oscuro. Pruebe una nueva variedad de repollo o manzana, o cocine coliflor morada en lugar de la blanca habitual.

5. Encuentre formas de incorporar más pescado a la dieta

El atún y el salmón enlatados se pescan en su medio natural, son buenas fuentes de omega 3 y también son prácticos y accesibles. Agregue atún enlatado a la salsa de la pasta en lugar de carne picada o incorpore salmón enlatado a la ensalada para un plato principal rápido, saludable y liviano.
Una vez que cuente con buenos ingredientes saludables en casa, puede convertir la elaboración del menú o la preparación de las comidas en un actividad familiar.

Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición

Susan Bowerman obtuvo su licenciatura en biología con honores en la Universidad de Colorado y una maestría en ciencias de los alimentos y nutrición en la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista profesional, especialista en dietas para deportistas con certificación de la junta de la Academia de Nutrición y Dietética, especialista con certificación en obesidad y control de peso y Becaria de la Academia.

Herbalife Nutrition cuenta con una fundación y un gran equipo de voluntarios para llevar una buena nutrición y asistencia a niños de todo el mundo

-Con el incentivo y apoyo de la Fundación HNF, grupos locales de voluntarios visitan y asisten las 145 Casas Herbalife que la compañía apadrina en más de 50 países a nivel mundial.

(Bolivia, diciembre de 2019) Herbalife Nutrition, la compañía global de nutrición, celebra y acompaña el Día Internacional del Voluntariado que, desde el año 1985, se conmemora todos los 5 de diciembre, luego de una resolución aprobada por La Asamblea General de las Naciones Unidas. En este sentido, y en honor al legado de su fundador, Mark Hughs, promotor de la importancia del voluntariado y de las acciones con la comunidad entre los empleados y Distribuidores Independientes en el mundo, se desarrollan diversas acciones benéficas para las Casas Herbalife y otras fundaciones sin fin de lucro que la compañía apadrina en más de 50 países alrededor del mundo.

En el mes de febrero de este año comenzó el proyecto llamado ¨Mes del Propósito¨, durante el cual empleados y Distribuidores Independientes a nivel global destinaron 11.000 horas de voluntariado para tareas de pintura, orden y mantenimiento general, plantación de árboles y organización de juegos con los niños de estas instituciones.

A través de HNF (Herbalife Nutrition Foundation)- corporación sin fines de lucro dedicada a proveer educación y una buena nutrición a niños de todo el mundo- empleados y Distribuidores Independientes colaboran desinteresadamente con las 145 organizaciones que forman parte del programa Casa Herbalife, promoviendo el crecimiento y desarrollo saludable de los niños en situación de vulnerabilidad.

En Bolivia, ejecutivos de la corporación y Distribuidores Independientes, visitan todos los años, las instalaciones de la Fundación Arco Iris (La Paz) y el Hogar San José (Santa Cruz) también denominado “Casas Herbalife”, para realizar diversas actividades divertidas junto a los niños que lo integran, este año consistió en el pintado de botes de productos para su reutilización como también la habilitación de un huerto dentro del hogar mencionado respectivamente.


Cada país cuenta con un grupo de voluntarios que organiza durante todo el año colectas, visitas y festejos en fechas especiales como Fin de Año, Navidad, Día del Niño y festejos de cumpleaños. En el mes de diciembre, como parte de los programas locales de voluntariado, empleados y Distribuidores entregarán diversos regalos a los niños de las Casas para acompañarlos en la celebración de las fiestas navideñas de este año. Además, la Fundación

HNF junto a este grupo de voluntarios de la compañía, organiza colectas y presta ayuda humanitaria ante desastres naturales catastróficos en todo el mundo. HNF apoya los esfuerzos de ayuda en circunstancias extremas mediante la asociación con Save the Children y la Cruz Roja Americana para ofrecer comida, ropa, atención médica, mantas, suministros, vivienda y espacios seguros para los niños afectados y sus comunidades.

Para Herbalife Nutrition, una nutrición adecuada en los primeros 1.000 días de vida de un niño está vinculada a un mejor desarrollo físico y cognitivo y la capacidad de aprender en el futuro. Los siguientes 7.000 días de vida también son cruciales para ayudar a los niños a alcanzar su potencial de desarrollo. La desnutrición causa el 45% de las muertes en niños menores de cinco años, 1 de cada 4 de los niños del mundo sufren de retraso en el crecimiento y 66 millones de niños en edad escolar asisten a clases con hambre en todo el mundo en desarrollo.

La desnutrición crónica en la vida temprana está ligada a muchos resultados adversos posteriores de la vida, incluyendo la educación reducida, habilidades cognitivas más pobres, ingresos más bajos y una mayor probabilidad de vivir en la pobreza. La educación a través de programas de nutrición en las escuelas proporciona redes de seguridad para los más vulnerables y minimiza el riesgo de abandonar la escuela.

Acerca de Herbalife Nutrition Foundation (HNF)

Herbalife Nutrition Foundation (HNF) es una corporación sin fines de lucro dedicada a proveer educación y una buena nutrición a niños de todo el mundo. HNF apoya 130 programas a nivel global, promoviendo el crecimiento y desarrollo saludable todos los días. Nuestro compromiso es asegurar que los niños tengan una buena nutrición para un futuro mejor. HNF también brinda apoyo para ayuda humanitaria ante desastres naturales y financia subvenciones a organizaciones benéficas que dan a los niños vulnerables la nutrición que necesitan para alcanzar su pleno potencial. Actualmente, proporciona millones de dólares en la financiación anual a más de 130 orfanatos, hospitales, escuelas y organizaciones en más de 50 países. Creemos que una buena nutrición es algo más que tener suficiente comida, nuestros programas Casa proporcionan a los niños la nutrición, el cuidado y la educación que necesitan para prosperar hoy y mañana y extender sus alas en el futuro.

HERBALIFE NUTRITION INFORMA RESULTADOS DE PUNTOS DE VOLUMEN TRIMESTRAL RÉCORD Y PRESENTA PAUTA INICIAL PARA EL EJERCICIO COMPLETO 2020

LOS ÁNGELES, 02 de diciembre de 2019 – Herbalife Nutrition Ltd. (NYSE: HLF) informó los resultados financieros para el tercer trimestre finalizado el 30 de setiembre de 2019:

PUNTOS DESTACADOS DEL TRIMESTRE
▪ Ventas netas informadas de U$S1.200 millones significan un aumento del 0,1% respecto del tercer trimestre de 2018. Sin incluir a China, las ventas netas aumentaron 6,1% respecto del mismo período del año anterior.

▪ Los puntos de volumen de 1500 millones aumentaron 2,3% comparado con el tercer trimestre de 2018, que representa el mayor resultado de puntos de volumen trimestral en la historia de la Compañía. Sin incluir a China, hubo un crecimiento del 5,2% en puntos de volumen respecto del período del año anterior.1

▪ En el tercer trimestre se informaron ganancias por acción diluida de U$S0,58 y ganancias ajustadas2 de U$S0,73 por acción diluida ajustada3, que se vieron afectadas negativamente por gastos de casi U$S5,8 millones o U$S0,03 por acción diluida respecto del Programa de Inversiones de Impacto y Crecimiento de China.
▪ Actualización de la pauta de puntos de volumen para el año completo 2019 ubicándola en un rango de crecimiento de 2,1% - 3,4%, la pauta de ventas netas en un rango de (1,2%) – 0,1%, así como también la pauta de ganancias por acción diluida informadas y ajustadas2,3 en un rango de U$S2,20 - U$S2,40 y
U$S2,56 – U$S2,76, respectivamente.

▪ La pauta inicial de puntos de volumen y ventas netas para el ejercicio completo 2020 está en el rango de crecimiento de 1,0% - 7,0% y 1,0% - 7,0%, respectivamente, e incluye un viento de frente en la moneda de 250 puntos básicos.
▪ En un comunicado de prensa por separado esta tarde, la Compañía anunció el plan de transición del CEO con vigencia a partir de marzo de 2020.

“El impulso que venimos desarrollando en nuestro negocio durante todo 2019, continuó en el tercer trimestre marcando resultados récord en puntos de volumen. Consideramos que este impulso continuará a largo plazo con la designación de John Agwunobi como CEO y John DeSimone como Presidente, con vigencia a partir del próximo mes de marzo. Confiamos en que los antecedentes únicos del Dr. Agwunobi y el conocimiento extraordinario de nuestro negocio por parte de John DeSimone crearán un equipo de excelencia y llevarán a Herbalife Nutrition a próximos niveles”. - Michael Johnson, Presidente y CEO de Herbalife Nutrition

Métricas4 Clave del Tercer Trimestre de 2019⁴

Métricas de puntos de volumen regional

Puntos de Volumen
Región	3T '19 (mil.)	% cambio año/año
Asia Pacífico	406,6	17,3%
América del Norte	330,8	7,0%
EMEA	315,2	4,0%
México	216,4	(7,1%)
China	142,4	(19,5%)
América del Sur y Central	130,1	(5,9%)
Total Mundial (a)	1.541,5	2,3%
Total Mundial sin China (a)	1.399,1	5,2%

(a) Durante 2018, la Compañía ajustó los valores de puntos de volumen para determinados productos en América del Norte, del Sur y Central. Sin incluir estos ajustes, el cambio en puntos de volumen total, año a año, a nivel internacional hubiese sido un aumento de 2,1% para el tercer trimestre y un incremento de 5,0% para el tercer trimestre, sin incluir China. Los ajustes a los puntos de volumen en 2019 no fueron significativos.

Ventas netas regionales e impacto del tipo de cambio (“FX”, por su sigla en inglés)

Región	Ventas Netas Informadas 3T '19 (mil)		Crecimiento/Caída incluye tipo de cambio vs. 3T '18	Crecimiento/Caída no incluye tipo de cambio vs. 3T '18
Asia Pacífico	$	324,5	18,3%	18,6%
América del Norte	$	257,1	7,1%	7,2%
EMEA	$	242,3	2,7%	6,4%
México	$	116,5	(3,9%)	(1,5%)
China	$	208,7	(21,7%)	(19,3%)
América del Sur y Central (a)	$	95,4	(9,1%)	*
Total Mundial	$	1.244,5	0,1%	*
Total Mundial sin China	$	1.035,8	6,1%	*
América del Sur y Central sin Venezuela (a)	$	95,0	(6,1%)	(1,0%)
Total Mundial sin Venezuela (a)	$	1.244,1	0,4%	2,4%
Total Mundial sin China ni Venezuela (a)	$	1.035,4	6,5%	8,3%

(a) Venezuela recibió el impacto de aumentos significativos de precios y la erosión de los tipos de cambio. Venezuela representa menos del 1% de las ventas netas consolidadas de la Compañía. Consultar Anexo A – “Conciliación de Mediciones Financieras distintas de GAAP (Principios Contables Generalmente Aceptados)” para un análisis de porqué consideramos que el ajuste de Venezuela es de utilidad.

* Cifra no significativa debido a las fluctuaciones del tipo de cambio en Venezuela y los aumentos de precios implementados como consecuencia de ello; cuando se considera por separado, tiene un impacto desproporcionalmente grande en la Región de América del Sur y Central de la Compañía y en los resultados consolidados. Los montos fueron 1.180,1%, 102,1% y 135,2% para América del Sur y Central y Total Mundial sin China, respectivamente.

Declaraciones a futuro

Este comunicado contiene declaraciones a futuro conforme al significado estipulado en las leyes federales de valores. Todas esas declaraciones incluidas en el presente comunicado que no traten cuestiones históricas, son declaraciones a futuro e incluyen, entre otras, declaraciones acerca de expectativas, creencias, intenciones y/o estrategias de cara al futuro. Palabras tales como “esperar”, “tratar”, “intención”, “planear”, “anticipar”, “creer”, “confiamos en que”, “pronóstico”, “pauta”, “panorama”, “metas” y expresiones similares tienen como objeto identificar declaraciones a futuro.
Estas declaraciones a futuro podrían incluir, sin carácter limitativo, declaraciones relativas a nuestras expectativas generales respecto de nuestro posicionamiento, resultados comerciales y resultados financieros a futuro. Nuestros resultados reales podrían diferir sustancialmente de las declaraciones a futuro debido a numerosos factores que implican riesgos e incertidumbres desconocidos. Estos riesgos e incertidumbres incluyen, entre otros, los factores de riesgo establecidos en nuestro informe trimestral más reciente incluido en el Formulario 10-Q y otros riesgos analizados en nuestros informes posteriores presentados ante la SEC (Comisión de Valores de Estados Unidos), en forma periódica; todo lo cual está expresamente incorporado al presente mediante esta referencia.
Basamos nuestras declaraciones a futuro en las declaraciones sobre información que tenemos disponible en la fecha del presente comunicado y no asumimos ninguna obligación de actualizar o revisar las declaraciones a futuro ante cambio de circunstancias, nueva información, eventos futuros u otros.