viernes, 30 de diciembre de 2022

HERBALIFE NUTRITION ANUNCIA CAMBIOS ORGANIZACIONALES PARA CENTRO Y SUDAMÉRICA

A partir del 1° de enero de 2023, Raúl Manrique González se convertirá en el nuevo Vicepresidente y Gerente General para Centro y Sudamérica.

Luego de 9 años en Herbalife Nutrition, Máximo Dolman, Vicepresidente y Gerente General para Centro y Sudamérica, se retira de la compañía para comenzar con sus proyectos personales.  Máximo acompañará la transición hasta el 31 de marzo de 2023.

La compañía de nutrición global Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) anunció que, en línea con la estrategia de sucesión planeada por la Compañía, Raúl Manrique González, actualmente Vicepresidente de Finanzas y Operaciones de Herbalife Nutrition México, asumirá el cargo de Vicepresidente y Gerente General de Centro y Sudamérica de la Compañía, con vigencia a partir del 1 de enero de 2023. 

Cambiando su residencia a la ciudad de Bogotá (Colombia), Raúl será responsable de liderar la región de Centro y Sudamérica, sin Brasil, con el objetivo de alcanzar las metas corporativas establecidas para nuestra región. También, será responsable de la implementación de las iniciativas necesarias para impulsar el negocio alineadas con las prioridades globales: el éxito de los clientes y Distribuidores Independientes y crecer en la cuota de mercado en el marco de nuestro compromiso social, ambiental y de buen gobierno (ESG), así como mantener un excelente clima laboral.

"Es un privilegio formar parte de esta increíble compañía y trabajar con nuestro extraordinario equipo de empleados y Distribuidores Independientes para continuar creciendo en Centro y Sudamérica", comentó Manrique. "La visión de mejorar hábitos nutricionales en el mundo fue lo que me atrajo a Herbalife Nutrition hace más de 3 años y me siento realmente orgulloso de poder ayudar a que esta visión sea una realidad en nuestra querida Centro y Sudamérica”.

Raúl Manrique tiene una amplia trayectoria en la industria de Venta Directa. Ingresó a la compañía en enero de 2020 como Director Sénior para Ecuador y Centroamérica, y un año y medio después fue promovido a Vicepresidente de Finanzas y Operaciones para México con oficina en la ciudad de Guadalajara. 

Previo a su ingreso a Herbalife Nutrition, Raúl desempeñó posiciones de liderazgo en empresas de venta directa multinivel de nutrición por 14 años, destacándose las posiciones de Director de País de Perú donde vivió durante un año, de Estados Unidos durante dos; y de Brasil donde vivió durante 5 años, en la que también tuvo bajo su responsabilidad los mercados de Argentina, Chile, Uruguay y Paraguay.

Raúl es Licenciado en Administración de Empresas egresado de la Universidad de Guadalajara. Tiene una especialización en Negocios Internacionales por la Universidad de Estocolmo, Suecia (Intercambio como Estudiante del Programa Erasmus) y obtuvo una Certificación en Producción y Management de Inventarios por la Asociación de Management de Supply Chain de Estados Unidos.

HERBALIFE NUTRITION


martes, 27 de diciembre de 2022

Lista de alimentos antioxidantes en el altiplano

 Los alimentos antioxidantes son aquellos que contienen sustancias químicas que pueden ayudar a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres, que son moléculas altamente reactivas que pueden dañar las células del cuerpo. En el altiplano, algunos alimentos que son ricos en antioxidantes incluyen:

  •     Frutas: Las frutas como las fresas, las moras, los arándanos y las uvas negras son ricas en antioxidantes.
  •     Vegetales: Los vegetales como las espinacas, los tomates, las zanahorias y los brócolis también son ricos en antioxidantes.
  •     Nueces: Las nueces, como las nueces, las almendras y las nueces de Brasil, son una excelente fuente de antioxidantes.
  •     Semillas: Las semillas de chía, de lino y de cáñamo son ricas en antioxidantes.
  •     Té: El té verde y el té negro son ricos en antioxidantes y pueden ser una buena opción para incluir en la dieta.

Es importante incluir una variedad de alimentos antioxidantes en la dieta para obtener una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es importante recordar que una dieta equilibrada y un estilo de vida activo también son clave para la salud general.

lunes, 26 de diciembre de 2022

Explica las diferencias entre dieta vegetariana y vegana

 La dieta vegetariana es una forma de alimentación que excluye la carne de animales, pero puede incluir otros productos de origen animal como huevos, leche y productos lácteos. Por otro lado, la dieta vegana es una forma de alimentación que excluye todos los productos de origen animal, incluyendo la carne, los huevos, la leche y los productos lácteos. En lugar de estos alimentos, los veganos consumen alimentos vegetales como frutas, verduras, granos, legumbres, semillas y nueces.

Ambas dietas son consideradas opciones saludables y pueden ser seguidas por personas de todas las edades. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la dieta vegana puede ser más difícil de seguir debido a la exclusión de todos los productos de origen animal, y puede requerir más planificación y conocimiento para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes esenciales. Los veganos también pueden necesitar tomar suplementos para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes como la vitamina B12 y el hierro.

sábado, 24 de diciembre de 2022

¿Qué es la dieta vegetariana?

 La dieta vegetariana es un tipo de alimentación que excluye la carne de animales, incluyendo la carne de res, pollo, pescado y mariscos. Sin embargo, hay diferentes tipos de vegetarianismo, y algunas personas pueden incluir algunos alimentos de origen animal en su dieta, como huevos, leche y queso.

Hay varias razones por las que algunas personas eligen seguir una dieta vegetariana. Algunas lo hacen por razones éticas o ambientales, mientras que otras lo hacen por motivos de salud o por otras razones personales. Es importante tener en cuenta que una dieta vegetariana bien planificada puede ser saludable y proporcionar todos los nutrientes necesarios para mantenerse saludable, pero también puede ser necesario hacer ajustes para asegurarse de obtener suficientes proteínas, hierro y otros nutrientes esenciales.

Si está considerando seguir una dieta vegetariana, es importante hablar con un médico o un profesional de la salud para asegurarse de que está tomando decisiones saludables y obteniendo todos los nutrientes necesarios. También puede ser útil hablar con un nutricionista o un consejero en nutrición para obtener asesoramiento y ayuda en la planificación de una dieta vegetariana equilibrada.





jueves, 22 de diciembre de 2022

¿Cómo se puede elegir una buena dieta?

 Existen algunos factores a considerar al elegir una dieta que sea adecuada para ti:

  1.     Necesidades nutricionales individuales: Es importante tener en cuenta tus necesidades nutricionales individuales, como tu edad, género, peso, estatura, nivel de actividad física y cualquier condición médica específica. Esto te ayudará a determinar cuántas calorías necesitas y qué tipo de nutrientes debes incluir en tu dieta.
  2.     Objetivos de salud: Piensa en tus objetivos de salud, como perder peso, mejorar tu rendimiento atlético o controlar una enfermedad crónica, y elige una dieta que te ayude a alcanzar esos objetivos.
  3.     Sustentabilidad: Elige una dieta que sea sostenible a largo plazo. Si no puedes mantener una dieta durante un período prolongado de tiempo, es probable que no sea adecuada para ti.
  4.     Nutrientes clave: Asegúrate de que tu dieta incluya una amplia variedad de alimentos que proporcionen todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. Esto incluye proteínas, grasas saludables, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
  5.     Equilibrio: Trata de encontrar un equilibrio adecuado entre diferentes grupos de alimentos y elige alimentos de alta calidad nutricional. Esto te ayudará a obtener todos los nutrientes que necesitas sin exceder el consumo de calorías o nutrientes específicos.

Es importante tener en cuenta que no existe una solución única para todos. Lo que es adecuado para una persona puede no serlo para otra, por lo que es importante trabajar con un profesional de la salud, como un nutricionista, para encontrar la dieta adecuada para ti.

lunes, 19 de diciembre de 2022

Consejos para tener una buena nutrición

 Sí, aquí tienes algunos consejos para tener una buena nutrición:

  1.     Mantener una dieta variada: Trata de incluir una amplia variedad de alimentos en tu dieta para obtener una amplia gama de nutrientes.
  2.     Consumir suficientes frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, y deben formar parte de tu dieta diaria.
  3.     Consumir proteínas de alta calidad: Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos, y debes obtenerlas de fuentes como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos.
  4.     Consumir grasas saludables: Las grasas saludables como el aceite de oliva y el aguacate son importantes para una buena nutrición y deben formar parte de tu dieta.
  5.     Limitar el consumo de azúcares añadidos y alimentos procesados: Los azúcares añadidos y los alimentos procesados a menudo tienen altos niveles de calorías vacías y poco valor nutricional, por lo que debes limitar su consumo.
  6.     Beber suficiente agua: Es importante beber suficiente agua para mantenerse hidratado y para ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.
  7.     Controlar las porciones: Es importante controlar las porciones para evitar comer en exceso y mantener un peso saludable.
  8.     Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio regular es importante para la buena salud en general y para mantener un peso saludable.

jueves, 1 de diciembre de 2022

LA FUNDACIÓN HERBALIFE NUTRITION RENUEVA SU COMPROMISO DONANDO UN TOTAL DE USD $293,000 PARA ASISTIR A MÁS DE 3.300 NIÑOS DE CENTRO Y SUDAMÉRICA

 A través de su programa Casa Herbalife, la Fundación Herbalife Nutrition financia proyectos de nutrición que benefician a niños y personas asistidas por 17 organizaciones benéficas, presentes en 13 países de la región Centro y Sudamérica.

La Fundación Herbalife Nutrition -HNF por sus siglas en inglés-, organización mundial sin fines de lucro dedicada a mejorar la vida de los niños y las comunidades de todo el mundo, cuenta con su programa insignia “Casa Herbalife”, a través del cual se asocia con organizaciones benéficas para financiar anualmente proyectos destinados a brindar soporte para comidas saludables, educación nutricional y bienestar a niños y personas de todo el mundo. 

Así, desde su creación en 1994, destina millones de dólares a orfanatos, hospitales, escuelas, hogares, centros de día, entre otras. Tan solo en 2021 bajo este programa donó un total de $4.41 millones de dólares, colaborando con más de 216 mil personas. Este año, renueva su compromiso y destina a nivel mundial un total de USD $4,485,689 a 160 organizaciones a nivel mundial. De este total, USD $290 mil están siendo donados a 17 organizaciones presentes en 13 países de la región de Centro y Sudamérica, colaborando, así con más de 3,300 niños diariamente.

Los proyectos que se financian están centrados en subsidio de alimentos, salario de cocineros y personal de cocinas y comedores, refacciones de la infraestructura, así como otros gastos y acciones que ayudan a mejorar la nutrición y calidad de vida de niños y personas de la comunidad que son asistidos por estas organizaciones con quienes HNF se asocia anualmente.

Para HNF, una buena nutrición significa algo más que proporcionar alimentos. El programa Casa Herbalife brinda a los niños la nutrición, el cuidado y la educación que necesitan para prosperar hoy y extender sus alas mañana. Los fondos que se recaudan para hacer estas donaciones provienen en su mayoría de aportes que realizan a HNF los Distribuidores Independiente y empleados Herbalife Nutrition, quienes se suman a esta causa y colaboran no solo con dinero sino con tiempo, actividades de voluntariado y campañas especiales que realizan para cubrir necesidades, así como festejar cumpleaños, fechas especiales y/o actividades recreativas que llevan felicidad a estos niños. 

En Bolivia, son Casas Herbalife, la Fundación Arco Iris de La Paz y el Hogar San José en Santa Cruz, que forman parte de esta iniciativa desde 2009 y 2011, respectivamente. El Hogar San José, brinda atención integral a niños y niñas con diferentes tipos de discapacidad tanto intelectual, física y sensorial, que han sido abandonados por sus padres; mientras que la Fundación Arco Iris y su proyecto Hogar de Niñas de Obrajes, acoge de forma temporal o permanente a niñas y adolescentes en situación de riesgo y vulnerabilidad.

“Valoramos mucho el trabajo que realizan nuestras Casas Herbalife, para brindar mejores días a los más pequeños que viven situación de necesidad; y agradecemos el aporte voluntario de nuestros distribuidores independientes para que estas instituciones puedan continuar con esta ejemplar labor”, comentó Ricardo Mendoza Saucedo, director país de Herbalife Nutrition Bolivia.




lunes, 5 de septiembre de 2022

5 ESTRATEGIAS COMPROBADAS PARA CONTROLAR EL APETITO

 Por Susan Bowerman M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición, Herbalife Nutrition.

Aprender a controlar el hambre puede ser el obstáculo más grande cuando tienes un plan de pérdida de peso. Se trata de una queja que escucho más a menudo que cualquier otra. Algunas personas refunfuñan por tener que contar calorías o llevar un diario de alimentación; otras gruñen cuando se trata de encontrar tiempo para ejercitarse. ¡Pero no pasa un día sin que alguien me diga que simplemente no puede dejar de sentir hambre y que “se está muriendo de hambre todo el tiempo”!

Tengo muchos trucos bajo la manga que te pueden ayudar a controlar el hambre de manera natural, pero el primer paso consiste en descubrir si verdaderamente tienes hambre.

Cómo saber si realmente tienes hambre

Sentirse hambriento no es lo mismo que “querer comer algo”. Hay algunas señales que te pueden ayudar a distinguir entre el hambre relacionada con el estrés o las emociones y la verdadera hambre física.

Primero, pregúntate lo siguiente:

  • ¿Tu estómago hace mucho ruido?
  • ¿Tu nivel de energía desciende?
  • ¿Tienes un poco de “neblina mental” o te sientes “malhumorado”?

Si te pasa alguna de estas cosas, probablemente necesites un poco de combustible. Todos éstos son síntomas de hambre verdadera. Cuando te sientes así, es probable que tu cuerpo responda cuando comas algo—y seguramente te sentirás mejor.

Si comes por otras razones, no por hambre—si solo estás aburrido, enojado o deprimido—es probable que la comida no te haga sentir menos aburrido, enojado o deprimido. Y en caso de que lo haga, probablemente no durará mucho tiempo.

Si lo que te impulsa son las emociones o el estrés, o si sientes la necesidad de comer algo simplemente porque tiene buen aspecto o aroma, es probable que no estés realmente hambriento. En ese caso, querrás descubrir otras maneras de controlar el hambre por estrés.

El control del hambre busca reducir el hambre verdadera: los gruñidos en el estómago, la energía baja o la irritabilidad que a menudo se presenta cuando tu cuerpo necesita combustible. Ya que el hambre verdadera te impulsa naturalmente a comer, querrás aprender algunas estrategias saludables para controlar el hambre si tu meta es perder peso mediante la restricción de calorías.

Por eso, te presento mis 5 mejores consejos para controlar el hambre y reducir el apetito.

1. Usa proteína para calmar el hambre.

La proteína satisface el hambre mejor que los carbohidratos o las grasas, así que trata de incluir un poco de proteína magra en cada comida y bocadillo. De hecho, la magia de la proteína no solo actúa sobre tu tracto digestivo, sino que también afecta tu química cerebral, ayudándote a sentirte satisfecho y con agudeza mental.

2. Come alimentos altos en agua y fibra para saciarte.

El agua y la fibra no tienen calorías. Pero los alimentos altos en agua y fibra son “voluminosos” y ocupan más espacio en el estómago, por lo que te ayudan a sentir saciedad. La mayoría de las verduras (excepto las que tienen almidón, como las papas, el maíz y los guisantes) tienen muy pocas calorías por porción ya que contienen mucha agua y fibra. Las frutas de agua como los melones y la piña, y las frutas con alto contenido de fibra, como las bayas, también pueden ayudarte a sentir saciedad con un contenido relativamente bajo de calorías.

3. El ejercicio puede ayudarte a controlar el hambre.

Una sesión de ejercicio puede suprimir las hormonas del hambre, lo cual puede reducir el apetito. Pero para mantenerse activo, tu cuerpo necesita contar con la energía adecuada. A veces, en su intento por perder peso, las personas reducen demasiado las calorías y no cuentan con energía suficiente para ejercitarse. Entonces, el proceso tiene el efecto contrario. Las personas me dicen frecuentemente que sienten como si el ejercicio les diera hambre, haciéndolas comer más. Pero esto pasa a menudo porque no se alimentan adecuadamente antes y después del entrenamiento.

4- Beber líquidos te ayuda a sentir menos hambre.

Beber líquidos con tus comidas puede ayudarte a sentir más saciedad. Además, algunas personas confunden la sed con el hambre; entonces, aunque sus cuerpos necesitan líquidos, terminan por comer. Si te mantienes hidratado, es menos probable que eso ocurra.

5. Las comidas pequeñas y frecuentes pueden ayudarte a reducir el apetito.

Cuando comes porciones pequeñas cada cierta hora, ayudas a estabilizar tus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del día. Esto es importante, ya que cuando el azúcar en la sangre desciende, surgen los picos de hambre. Aunque creas que una pequeña cantidad de comida no será suficiente para sostenerte, saber que volverás a comer en unas cuantas horas suele hacer que manejar tu hambre sea más fácil

  Susan Bowerman

 es la Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition. Es Licenciada en Biología con Honores de la Universidad de Colorado y Magister en Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista registrada y cuenta con dos certificaciones profesionales de la Academia de Nutrición y Dietética como especialista certificada en Dietética del Deporte, así como en Obesidad y Control de Peso; también es Miembro de la Academia. Fue directora asistente del Centro para la Nutrición Humana de la UCLA y se desempeñó como profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Pepperdine y profesora de nutrición en el Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición en Cal Poly San Luis Obispo.

Más información sobre Susan Bowerman en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/susan-bowerman/

5 ESTRATEGIAS COMPROBADAS


viernes, 2 de septiembre de 2022

Cuatro motivos para visitar al nutricionista y prevenir múltiples enfermedades

 El 11 de agosto, los especialistas en la nutrición en Bolivia celebran su día resaltando su importante labor en le prevención de enfermedades, en la reducción de la obesidad y en los hábitos alimenticios en el hogar

Dos de cada diez niños en Bolivia padecen de desnutrición. Así lo confirma la organización “Acción contra el Hambre”. Y la principal causa, según esta institución es la dieta insuficiente agravada por enfermedades infecciosas. ¿Cada cuánto tiempo acude al nutricionista usted y su familia?

Fernando Álvarez, asesor científico de INTI, asegura que visitar al nutricionista debería ser parte de los hábitos periódicos familiares, puesto que, con una alimentación equilibrada, acorde a la edad, peso y actividades cotidianas, no solo se puede prevenir enfermedades sino también gozar de una mejor calidad de vida.

“El alimento esa la mejor medicina para el cuerpo. Todo lo que ingerimos en líquidos y comidas puede alterar el funcionamiento de nuestros órganos, disminuir o aumentar nuestra productividad diaria, ralentizar los procesos de aprendizaje e incluso afectar nuestro estado de ánimo. Es importante que un médico acompañe al nutriólogo para un mejor seguimiento”, expresa. ¿Por qué debemos ir al nutricionista?

1. Ayuda a prevenir y tratar enfermedades como la obesidad y la diabetes

Tres de cada diez niños de entre 5 y 18 años en Bolivia tienen problemas de sobrepeso y obesidad, según un estudio realizado por el Postgrado en Ciencias del Desarrollo de la UMSA. Esto llevo al Ministerio de Salud a declarar mediante una Resolución Ministerial Epidemia nacional por sobrepeso y obesidad. “La comida chatarra está a la carta, pero también el sedentarismo principalmente por el mal uso de los teléfonos. Estos hábitos pueden cambiarse escuchando las recomendaciones del nutricionista y tomando conciencia del problema”, expresa.

2. Enseña a tener una alimentación equilibrada 

No es lo mismo un plan alimenticio para una mujer de 50 años que para una adolescente. Ambas, además de la edad, tendrán desgaste de energía según la actividad que realicen, la zona donde viven, los hábitos familiares e incluso la genética. Eso significa que, un plan que le funcionó a una persona con la cual bajo 5 kilos en un mes no le servirá a otra de la misma manera. “El nutricionista evaluará probablemente su Índice de Masa Corporal (IMC) y de acuerdo a esos valores sugerirá un plan alimenticio. Es riesgoso adaptar planes que fueron hechos para una persona en específico”, explica.

3. Le indicará si debe perder o ganar peso, músculo o grasa corporal

Su cuerpo tiene un metabolismo único con proporciones propias que lo diferencian del resto. Por motivos de salud, algunos requerirán bajar grasa abdominal, pero aumentar músculo en las piernas. Otros, quizás lo contrario. Por este motivo, es importante que el nutricionista evalué periódicamente a cada miembro de la familia y sugiera un plan alimenticio acorde con su contextura, peso, edad y estado de salud.

4. Diseña un plan de alimentación personalizado

Diseñar un plan alimenticio demanda información y conocimiento profesional del organismo. Se constituye en una guía que ayuda a controlar lo que se come, basado en una dieta saludable y equilibrada elaborada a partir de las necesidades básicas de cada persona. El nutricionista, antes de trabajar en un plan alimenticio, tomará datos actuales y reales de la edad, el sexo, la condición física, el gasto energético diario, las enfermedades previas, intolerancias y alergias del paciente. 

“El trabajo del nutricionista es muy importante. Ellos fomentan estilos de vidas saludables en las familias. De parte de INTI saludamos a todos los profesionales de Bolivia en su Día Nacional este 11 de agosto”, comentó Álvarez. 

nutricionista y prevenir múltiples enfermedades


miércoles, 17 de agosto de 2022

Ingestas recomendadas

Para evaluar el estado nutricional, desde el punto de vista de la dieta, es decir, para saber si los alimentos que comemos contienen y aportan suficiente cantidad de nutrientes se usan como estándares de referencia las denominadas ingestas recomendadas (IR) que se definen como la cantidad de energía y nutrientes que debe contener la dieta diariamente para mantener la salud de virtualmente todas las personas sanas de un grupo homogéneo (97.5% de la población). Existe un procedimiento consensuado que consiste en tomar como IR una cifra equivalente al requerimiento medio más dos veces la desviación estándar del requerimiento. Esto se hace así para todos los nutrientes excepto para la energía.

En este caso, reflejan el nivel medio, ya que sobreestimar las IR de energía y recomendar un nivel de energía alto para cubrir las variaciones entre individuos, podría dar lugar a obesidad en la mayor parte de las personas. Las IR de energía se definen como aquel nivel de ingesta que se corresponde con el gasto energético para un tamaño y composición corporal y un nivel de actividad física determinados. Pueden estimarse a partir del gasto correspondiente a la tasa metabólica en reposo y a la actividad física desarrollada a lo largo del día. 
Ingestas recomendadas

La cifra incluye una cantidad suficiente de cada nutriente para que queden cubiertas las necesidades, tras descontar todas las posibles pérdidas que se producen desde que el nutriente está en el alimento hasta que llega al organismo y también las pérdidas debidas a la incompleta utilización como consecuencia de la variabilidad individual en los procesos de digestión, absorción y metabolismo. Por ejemplo, la cantidad de hierro necesaria diariamente para que este nutriente realice satisfactoriamente todas sus múltiples funciones es de aproximadamente 1 mg (necesidad/requerimiento). Sin embargo, en la práctica es necesario ingerir 10 veces más (10 mg/IR), debido principalmente a que la digestibilidad del hierro, es decir, el porcentaje absorbido con respecto del ingerido, es muy baja (10‐15%).

El concepto de ingesta recomendada considera igualmente la calidad del nutriente en el alimento consumido o las modificaciones que sufren los nutrientes cuando los alimentos se someten a diferentes procesos culinarios, industriales, de conservación, etc. Por ejemplo, la ingestas recomendadas de vitamina C ‐la vitamina más sensible, la que se pierde en mayor cantidad en los procesos culinarios‐ serán mayores en aquellos grupos de población que la obtengan en su mayor parte de alimentos cocinados.

También son diferentes para cada individuo en función de su edad, sexo, actividad física (que modifica principalmente las necesidades de energía) y en el caso de la mujer, según el posible estado fisiológico de gestación o lactancia. Por ejemplo, las necesidades de calcio o proteína están muy incrementadas durante la adolescencia, por ser ésta una etapa de intenso crecimiento o durante la gestación.

La distinta composición corporal entre hombres y mujeres (éstas tienen mayor proporción de grasa, metabólicamente menos activa) da lugar a diferencias en las necesidades de energía. También en las mujeres, durante toda la vida fértil, las ingestas recomendadas de hierro son mayores debido a las pérdidas que se producen durante la menstruación. Igualmente, las personas que fuman y beben habitualmente, pueden tener aumentadas las necesidades de algunas vitaminas antioxidantes como la C, E y los carotenos.

Las ingestas recomendadas vienen expresadas por persona y día. Esto, sin embargo, no quiere decir que la dieta tenga que estar ajustada día a día a las recomendaciones. Habitualmente se juzga la dieta media de 7‐ 15 días aproximadamente, pues una persona bien alimentada, con un adecuado estado nutricional, tiene suficientes reservas corporales de nutrientes para cubrir las posibles variaciones diarias en la ingesta de dichos nutrientes. Es decir, no es imprescindible que cada día tomemos los 60 mg de vitamina C necesarios, si en el curso de una semana la cantidad media consumida coincide con la recomendada. Esto simplifica enormemente la programación de dietas para personas sanas, pues es difícil ajustar diariamente la ingesta de cada nutriente a las necesidades.

Las ingestas recomendadas están recogidas en las tablas que los organismos competentes de cada país han preparado para la población a la que van dirigidas.

viernes, 5 de agosto de 2022

HERBALIFE NUTRITION PRESENTÓ EN BOLIVIA KALM INFUSION, UNA ALTERNATIVA QUE ACOMPAÑA TUS MOMENTOS DE CALMA Y RELAJACIÓN

 Se trata de una mezcla aromática de hierbas a base de extracto de toronjil, planta usada tradicionalmente para apoyar a la relajación, ayudar a mejorar la calidad del sueño y a manejar el estrés ocasional.

La rutina, el ritmo y estilo de vida de los últimos años, y factores externos, nos han impedido muchas veces hacer una pausa. Sin embargo, dedicar unos minutos al día para la relajación, es clave para lograr un equilibrio y continuar con nuestras actividades.  

En este contexto, Herbalife Nutrition presentó en Bolivia el nuevo Kalm Infusion sabor a menta, una mezcla en polvo para preparar infusión de hierbas, especialmente formulada con toronjil o bálsamo de limón, que contribuye a generar la sensación de calma de manera natural. 

Además de su principal ingrediente, el nuevo Kalm Infusion contiene notas aromáticas de pasiflora, lavanda y manzanilla, ofreciendo de esta manera una experiencia sensorial completa.

Esta bebida no contiene cafeína añadida, es baja en calorías y se encuentra endulzada con stevia. Se recomienda consumir con agua caliente para ayudar a potenciar los ingredientes y así, disfrutar mejor de los aromas en cualquier momento del día, en un estado de calma, pausa activa o ambiente propicio para la relajación.

“Con este lanzamiento, que es el quinto en el año, estamos incorporando a nuestro portafolio, un nuevo concepto que busca satisfacer las necesidades de nuestros consumidores con un producto de calidad elaborado a base de insumos naturales, resultado de la innovación constante que realiza la compañía”, señaló Ricardo Mendoza Saucedo, Director País de Herbalife Nutrition Bolivia. 

El nuevo producto ya se encuentra disponible a nivel nacional, en presentación de 48gr. y se puede adquirir a través de un Distribuidor Independiente Herbalife Nutrition o ingresando a herbalife.com.bo.

KALM INFUSION

KALM INFUSION


jueves, 4 de agosto de 2022

Ingestas recomendadas de energía y nutrientes

Para que la dieta sea adecuada y nutricionalmente equilibrada tienen que estar presentes en ella la energía y todos los nutrientes en cantidad y calidad adecuadas y suficientes para cubrir las necesidades del hombre y conseguir un óptimo estado de salud.

Las necesidades de cada nutriente son cuantitativamente muy diferentes. Así, las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas, los únicos nutrientes que nos proporcionan energía o calorías, deben consumirse diariamente en cantidades de varios gramos, por lo que se denominan macronutrientes. El resto, vitaminas y minerales, se necesitan en cantidades mucho menores (micronutrientes); por ejemplo, únicamente necesitamos unos pocos miligramos de vitamina C (60 mg/día) o de cinc y aún cantidades inferiores, del orden de microgramos, de otras vitaminas como B12, folato o vitamina D (10 mcg/día). Sin embargo, todos los nutrientes son igualmente importantes desde el punto de vista nutricional y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición.
Ingestas recomendadas de energía y nutrientes

Según esto, el esquema general y teórico de la nutrición es muy sencillo: se trata, por un lado, de conocer las necesidades de energía y nutrientes de un individuo y por otro su ingesta real (Varela, 1982). El enfrentamiento de ambos componentes puede servir de base para la planificación dietética y para la valoración del estado nutricional juzgado por la dieta, tanto en individuos como en grupos. 
Dieta equilibrada

Pero, surge la pregunta: ¿en qué cantidades hay que consumir los nutrientes para satisfacer las necesidades del organismo y llevar a cabo todas las funciones y actividades diarias? Es decir, ¿cuántas calorías hay que consumir para mantener el peso?; ¿cuánta vitamina C necesita un adulto?; ¿y uno que fume habitualmente?; ¿qué cantidad de calcio es necesario ingerir no sólo para mantener la salud sino también para prevenir la osteoporosis? El desarrollo de la Ciencia de la Nutrición, especialmente en el siglo XX, ha permitido establecer diversos estándares o valores de referencia que pueden clasificarse en dos grandes categorías, claramente diferentes pero que se complementan mutuamente:

1. Ingestas Recomendadas (IR),

2. Objetivos nutricionales y guías dietéticas.

sábado, 30 de julio de 2022

HERBALIFE NUTRITION AMPLÍA SU COMPROMISO CON LA SUSTENTABILIDAD AMBIENTAL Y EL EMPODERAMIENTO ECONÓMICO ASOCIÁNDOSE A PLASTIC BANK

Los Ángeles, CA —Herbalife Nutrition, anunció una asociación de responsabilidad mundial de dos años con Plastic Bank, una organización social que empodera a Administradores Marinos alrededor del mundo para detener el plástico en los océanos. A través de esta asociación, Herbalife Nutrition se propone evitar que más de 400.000 libras de plástico lleguen a los océanos para fines de 2023. Además, la organización brinda una oportunidad económica a los miembros de la comunidad de Plastic Bank en Indonesia, que cambian residuos plásticos por beneficios que mejoran la vida en las sucursales de recolección locales. Este esfuerzo amplía el compromiso de Herbalife Nutrition con el reciclado y la eliminación de residuos plásticos, al tiempo que colabora con su meta de lograr 50 millones de impactos positivos que nutra a las personas y al planeta para su 50º aniversario en 2030.

“La salud de nuestro planeta afecta la salud de las personas”, comentó Erin Richards-Kunkel, directora senior, Asociaciones Estratégicas y RSE, Herbalife Nutrition. “Nuestra asociación con Plastic Bank ayudará a mejorar los océanos del mundo, al tiempo que crea una oportunidad financiera para las personas que se sumen a este esfuerzo”.  

El plástico cubre el 40 por ciento de la superficie de los océanos del mundo, que significa casi U$S13.000 millones en daños económicos a los ecosistemas marinos, según el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente. 

“Nuestro reconocimiento a Herbalife Nutrition por su decisión de posicionarse del lado correcto de la historia y ayudar a salvar del plástico a los océanos. La Administración Marítima está creando oportunidades de avance socioeconómico para las comunidades de recolección de todo el mundo”, explicó David Katz, Fundador y CEO, Plastic Bank. “Al ofrecer una fuente de ingresos segura y con trazabilidad a los miembros de nuestras comunidades de recolección, juntos podemos empoderarlos para detener el plástico en los océanos y superar la pobreza”.      

La nueva administración se suma a otros programas de reciclado activos de Herbalife Nutrition. La Compañía implementó iniciativas locales de reciclado permanente en los Centros de Venta y Distribución de la Compañía en más de doce mercados a nivel mundial para incentivar el reciclado de los envases de productos de la compañía y enseñar a los clientes sobre reciclado y reducción de residuos. Algunos mercados también crearon asociaciones individuales con organizaciones locales, como la asociación con Green Antz en las Filipinas, que transforma envases y botellas de productos usados en materiales ecológicos para la construcción. Herbalife Nutrition Brasil participa en el programa “Give a Hand to the Future” [Dale la mano al fututo], organizado por la Asociación Brasileña de la Industria de la Higiene Personal, Perfumería y Cosméticos (ABIHPEC), para invertir en infraestructura destinada a cooperativas de reciclado y capacitación para sus empleados. 

En el Informe de Responsabilidad Global: Nutrir a las Personas y al Planeta, que se lanzó el año pasado, la Compañía también analiza sus metas para reducir el uso de plástico y utilizar más materiales reciclados como resina posconsumo [PCR, en inglés], al tiempo que reduce la cantidad total de envases para sus productos de nutrición a nivel mundial. 

Para más información sobre los esfuerzos de responsabilidad mundial de Herbalife Nutrition, por favor visitar Responsabilidad Global - Yo Soy Herbalife Nutrition

PLASTIC BANK


SUPLEMENTOS IDEALES PARA LA MUJER A LOS 25, 35, 45 Y 55+

Por Dr. Nataniel Viuniski, médico nutricionista, especialista en obesidad y Miembro de la Consejo para Asuntos de Nutrición de Herbalife Nutrition.

No es en vano que los suplementos se convirtieron en grandes aliados de la vida moderna, especialmente de las mujeres que tienden a tener deficiencias de nutrientes específicos, como resultado de los diversos cambios sufridos en el organismo a lo largo de la vida. Ello ocurre tanto por el ritmo agitado en que ellas viven, como por el menor contenido de micronutrientes y antioxidantes que la mayoría de las dietas regulares ofrecen actualmente. Para ayudar a garantizar que cada mujer reciba los nutrientes adecuados en cada etapa, les comparto cuáles son los suplementos esenciales para mujeres de 25 y más.

A partir de los 25 años

Colágeno + vitamina C

Omega 3

En esta etapa, la mujer comienza a percibir una disminución en la producción de colágeno de la piel, por eso, se recomienda el consumo de productos con péptidos de colágeno con vitamina C, que actúan en la síntesis de esa sustancia que le ofrece estructura a la piel.

También es importante incluir el omega-3, generalmente proveniente de pescados de agua fría, que contribuye al buen funcionamiento de la memoria de quien estudia y trabaja. El omega-3 también ofrece acciones antiinflamatorias y antioxidantes que actúan como protector de la visión y de la salud cardiovascular, al evitar el proceso de depósitos de grasa en las arterias (arterioesclerosis) por las alteraciones hormonales que comienzan en esta etapa de la vida.

Como en esta etapa buena parte de las mujeres suele tener una rutina más agitada, se recomienda los suplementos a base de té verde, conocido por sus facultades antioxidantes y por poseer cafeína, un estimulante natural del sistema nervioso central que ayuda a la concentración y a dar más energía para las tareas cotidianas. 

A partir de los 35 años

+Multivitamínicos

+Fibras

A esta edad, el proceso de envejecimiento celular es más acelerado y la mujer sufre un desgaste mayor al realizar las distintas tareas del día. Por eso, además de los suplementos ya mencionados, se recomienda el consumo de un multivitamínico con vitaminas del complejo B, vitamina D, calcio, magnesio y hierro en la composición. Cabe recordar que la suplementación no sirve para minimizar los daños de una mala alimentación, sino para optimizar los buenos hábitos de estilo de vida.

Cuidar la salud del intestino también es importante, dado que las emociones y el humor están relacionados con el órgano. Eso porque cerca del 90 % de la serotonina se produce allí. Por lo tanto, si este funciona bien, hay mayor oferta de esa sustancia. 

Para que ello suceda, además, se debe hacer una ingestión adecuada de fibras – entre 25 y 30g por día, según la Organización Mundial de la Salud – y bastante líquido. Como es difícil obtener esa cantidad solo con la alimentación, se recomiendan los suplementos de fibras para alcanzar la meta diaria.

A partir de los 45 años

+Proteína aislada da soja

+Suplementos proteicos

+ Calcio con vitamina D y magnesio

A partir de esta etapa, muchas mujeres comienzan a sentir los síntomas de la menopausia con menstruaciones irregulares, calores y alteraciones en el humor. Entonces, es hora de incluir la proteína aislada de la soja, que ayuda a regular esos mecanismos en virtud de la presencia de isoflavona, un fitonutriente benéfico para aliviar los síntomas de la menopausia.

También son bienvenidos otros suplementos proteicos, pues la pérdida de masa magra que lleva a la sarcopenia se torna más acentuada en esta franja etaria, al aumentar los riesgos de enfermedades cardiovasculares por el desequilibrio en la composición corporal. “La proteína debe consumirse en todas las comidas y la mujer debe mantener una rutina de ejercicios físicos diarios para contribuir al mantenimiento de los músculos”.

Nataniel Viuniski también recomienda apostar a los licuados y sopas proteicas, barras de proteína y otros productos que contribuyan al aporte de nutrientes. También es posible suplementar el calcio con vitamina D y magnesio combinados para optimizar su aprovechamiento, lo que contribuye con la prevención de la osteoporosis.

A partir de los 55 años

Mantener todos los suplementos antes mencionados

A esta edad, la mujer generalmente ya pasó la menopausia y debe comenzar a tener una alimentación saludable, además de mantener el ejercicio físico, el control del estrés y el consumo de los suplementos indicados anteriormente. Esta es la mejor forma de garantizar una longevidad productiva y con autonomía.

Sobre el Dr. Nataniel Viuniski 

El Dr. Nataniel Viuniski es pediatra y nutricionista, especialista en nutrición y alimentos y tiene como principales áreas de interés el control de peso, el envejecimiento saludable y la obesidad infanto-juvenil. Es docente del posgrado de la Universidad Futura – Curitiba, es autor de los libros: Ali Mente Ação y "Obesidade Infantil - Um Guia Prático" y también de capítulos de libros técnicos, así como de diversos textos para la comunidad científica. El Dr. Nataniel se graduó como médico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Passo Fundo, en Río Grande del Sur, tiene un posgrado en Pediatría por el Hospital Infantil Conceição de Porto Alegre, posee el título de nutricionista por la ABRAN (Asociación Brasileña de Nutrición) y es miembro del Consejo de Asuntos Nutricionales de Herbalife Nutrition desde 2004.

LA MUJER  A LOS 25, 35, 45 Y 55+


lunes, 11 de julio de 2022

LA FUNDACIÓN HERBALIFE NUTRITION ANUNCIA ASOCIACIÓN CON THE POWER OF NUTRITION Y EL BANCO MUNDIAL PARA LUCHAR CONTRA LA MALNUTRICIÓN

 La Fundación Herbalife Nutrition (HNF), una organización internacional sin fines de lucro dedicada a mejorar la vida de niños y familias de todo el mundo, anunció una nueva asociación de dos años con The Power of Nutrition y el Banco Mundial.  La asociación incluirá un subsidio de U$S300.000 y, en principio, se focalizará en el Programa de Reducción de Retrasos en el Crecimiento, en Ruanda.  Estos esfuerzos se alinean con el Objetivo de Desarrollo Sostenible N° 2 de las Naciones Unidas, que busca llegar al hambre cero a nivel mundial. 

“Los efectos de la mala nutrición en los niños son alarmantes y esperamos elevar la labor transformadora realizada por The Power of Nutrition y el Banco Mundial para garantizar que los niños y sus familias reciban ayuda para tener una calidad de vida más saludable”, comentó Alan Hoffman, Presidente de la Fundación Herbalife Nutrition.

Los efectos del retraso en el crecimiento afectan a 149 millones de niños en todo el mundo y al 33% de los niños menores de cinco años en Ruanda, limitando su desarrollo físico y cognitivo.  Esta forma de malnutrición, prevenible y reversible, también afecta el crecimiento económico de Ruanda a nivel local.  La asociación aumentará la conciencia y el acceso a nutrición de calidad, con un impacto positivo en más de un millón de mujeres y niños.

El financiamiento de este programa está destinado a la prestación de servicios de nutrición y salud básicos para niños y sus madres, y a la entrega de transferencias de efectivo condicionadas a la nutrición para optimizar el acceso a servicios de salud y dietas variadas y adecuadas.

“Nos complace asociarnos con la Fundación Herbalife Nutrition para respaldar el objetivo de The Power of Nutrition de acelerar el ritmo y la escala de mejoras en la prestación de servicios de nutrición a nivel mundial”, explicó Simon Bishop, CEO, The Power of Nutrition.  “Junto con el Banco Mundial esperamos promover mejoras duraderas en la vida de los habitantes de Ruanda y seguir destacando la importancia de dietas accesibles, saludables y sostenibles”.

Esta colaboración complementa la campaña Nutrición para Hambre Cero (NFZH), una iniciativa mundial de Herbalife Nutrition.  A través de NFZH, Herbalife Nutrition y la Fundación Herbalife Nutrition ofrecen recursos y conocimientos técnicos esenciales a comunidades de todo el mundo con el objetivo de llevar el hambre a cero, un problema que actualmente afecta a 1 de cada 9 personas a nivel mundial.

Desde hace más de 17 años, el compromiso de la Fundación Herbalife Nutrition es ayudar a aliviar la escasez de alimentos.  Solo en 2021, la Fundación donó más de U$S5 millones a más de 167 organizaciones de todo el mundo para que puedan ofrecer comidas saludables, educación en nutrición y otros tipos de apoyo a niños y familias, incluyendo la Asociación Mexicana de Bancos de Alimentos (BAMX) y SOS Children's Villages de Europa, África e India.

Para más información sobre cómo la Fundación Herbalife Nutrition mejora la vida de las personas alrededor del mundo, visite www.herbalifenutritionfoundation.org. 

Acerca de la Fundación Herbalife Nutrition

Desde 2005, la Fundación Herbalife Nutrition (HNF), una fundación mundial sin fines de lucro, se dedica a mejorar la vida de niños y familias de todo el mundo.  HNF apoya a socios comunitarios de Casa Herbalife Nutrition del mundo entero para acercar buena nutrición a las comunidades socialmente vulnerables y ayudar a las organizaciones con foco en la promoción del acceso, educación y el empoderamiento de la buena nutrición, bienestar general y ayuda ante desastres.  Para más información acerca de HNF y cómo brindar apoyo a los programas, visite www.herbalifenutritionfoundation.org.

Acerca de The Power of Nutrition

The Power of Nutrition es una fundación benéfica que recauda dinero y crea asociaciones para promover la lucha contra la malnutrición en África y Asia.  Nuestra visión es un mundo donde cada niño cuente con la nutrición correcta para alcanzar su máximo potencial.

Nuestro modelo innovador de financiamiento y asociación multiplica las inversiones en nutrición para aprovechar los recursos mucho más de lo que podría lograr cualquier organización sola.

En la actualidad, contamos con 19 programas en países con altos índices de malnutrición del África Subsahariana y Asia, que llegan a más de 92 millones de mujeres, niños y adolescentes.  Cada programa está alineado con los planes del gobierno nacional, diseñado cuidadosamente para lograr un impacto a escala, y se fundamenta en un conjunto básico de intervenciones de alto impacto basadas en evidencia que, según es sabido, mejoran la nutrición materna, infantil y adolescente. 

Para más información sobre nuestro trabajo y cómo asociarse con nosotros, visite www.powerofnutrition.org.

THE POWER OF NUTRITION Y EL BANCO MUNDIAL PARA LUCHAR CONTRA LA MALNUTRICIÓN


viernes, 1 de julio de 2022

5 BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

 Por Dana Ryan, PhD, M.A., MBA – Directora de Rendimiento y Educación Deportivo en Herbalife Nutrition.

Todos podemos afirmar que la proteína es importante y necesaria en nuestras dietas, pero las razones del por qué pueden ser un poco más complejas. ¿Qué dice la ciencia sobre el papel de la proteína en nuestros cuerpos? ¿Cuáles son algunas de las ventajas de una dieta rica en proteínas para una persona activa que quiere fortalecerse?

Para responder a estas preguntas, volvamos a lo básico y veamos qué es la proteína, para que podamos determinar por qué y cómo nos beneficia.

¿Qué es la proteína y por qué es importante?

La proteína es uno de los tres nutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas, en nuestras dietas. Las proteínas están formadas por aminoácidos. Piensa en ellos como Legos que se pueden descomponer y volver a montar de diferentes maneras.

Las proteínas y los aminoácidos son los componentes principales de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando comemos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales durante la digestión y luego usa estos aminoácidos para crear nuevas proteínas donde sea necesario.

Si no comemos suficiente proteína, nuestro cuerpo comenzará a obtenerla desde dentro, comenzando con la descomposición muscular.

Beneficio #1 – La proteína te da la sensación de saciedad

La proteína promueve la saciedad, o la sensación de plenitud, más que los carbohidratos y las grasas. Esto puede ser beneficioso para los atletas que a menudo alimentan sus cuerpos para rendir durante largos períodos de tiempo.

La capacidad de las proteínas para reducir el apetito y los niveles de hambre puede ayudar a reducir la ingesta de calorías, un factor clave para las personas que intentan perder peso.

Beneficio #2 – La proteína potencia el metabolismo

Además de reducir el apetito, comer proteína potencia temporalmente el metabolismo. El cuerpo usa energía para digerir y hacer uso de los nutrientes en los alimentos. Esto se llama el efecto térmico de los alimentos (TEF), y el efecto térmico de las proteínas es mucho mayor que el de los carbohidratos y las grasas.

Ya seas un atleta de élite que trabaja para lograr una composición corporal ideal o simplemente alguien que intenta perder un poco de grasa abdominal, considera reemplazar algunos de tus carbohidratos y grasas con proteínas en tus comidas y meriendas diarias.

Beneficio #3 – La proteína ayuda a mantener los músculos

Dado que la proteína es la piedra angular de tus músculos, comer cantidades adecuadas de proteína ayuda a mantener la masa muscular y evitar su desgaste. Entonces, si caminas mucho, disfrutas del ciclismo o haces algún tipo de ejercicio para mantenerte activo, necesitas comer proteína.

Los atletas y las personas con más músculo necesitan comer grandes cantidades de proteína diariamente para mantener su masa muscular.

Beneficio #4 – Las proteínas ayudan con la recuperación y crecimiento muscular

Comer proteína no solo ayuda a prevenir la degradación muscular, sino que también puede ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos. La combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas promueve el crecimiento muscular y el fortalecimiento.

Las proteínas de alta calidad contienen todos los aminoácidos esenciales y son ricas en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). La leucina, uno de estos BCAA, desempeña un papel importante en la promoción del crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio de resistencia y fuerza. Estas proteínas de alta calidad existen en los alimentos con proteínas de origen animal, como aves de corral magras, carne de res, pescado, productos lácteos, productos de huevo y huevos enteros.

Las opciones de proteína de alta calidad a base de plantas incluyen soya/soja y tofu. Los atletas también usan comúnmente los suplementos de proteína en polvo, especialmente después del ejercicio, cuando las fuentes reales de proteínas tienden a ser menos accesibles.

Los batidos de proteínas son extremadamente convenientes, lo que los hace útiles para individuos activos y atletas que están constantemente en movimiento. Se ha demostrado que la proteína de suero de leche y las proteínas de origen vegetal como la soya o el guisante promueven de manera más efectiva el crecimiento y la recuperación muscular.

Beneficio # 5 – La proteína es buena para tu cuerpo

La proteína forma los bloques de construcción principales de tus tejidos y órganos. Comer una dieta alta en proteína puede ayudar a tu cuerpo a repararse más rápido después de una lesión.

Finalmente, existe la idea errónea de que la ingesta alta de proteínas daña los riñones. Esta idea proviene de la recomendación para las personas con riñones que funcionan mal (generalmente de enfermedad renal preexistente) de comer una dieta baja en proteínas. Sin embargo, aunque la proteína puede causar daño a las personas con problemas renales, no daña a las personas con riñones sanos.

¿Cuánta proteína debes consumir y con qué frecuencia?

Ahora que hemos cubierto los muchos beneficios de la proteína, hablemos sobre cuánto necesitas, especialmente si la estás usando para complementar tus entrenamientos.

Si eres un adulto moderadamente activo, te recomiendo entre 0.5 y 0.75 gramos de proteína por libra de peso corporal. Si regularmente haces entrenamiento de resistencia, querrás entre 0.8 y 0.85 gramos de proteína por libra de peso corporal. Comer más de 1 gramo de proteína por libra de peso corporal no ha demostrado tener ningún beneficio adicional.

 El momento de la ingesta de proteínas es especialmente importante para los atletas o cualquier persona que intente desarrollar músculo. El ejercicio, especialmente el entrenamiento de resistencia estresa los músculos. Comer proteínas después de un entrenamiento ayuda a reparar la degradación muscular que ha ocurrido y se desarrolla aún más en ese músculo.

Debes intentar consumir al menos 20 gramos de proteína dentro de la primera media hora después de hacer ejercicio. Elige proteínas de alta calidad después del entrenamiento y en las comidas.

SALUD  Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Dana Ryan,  PhD, M.A., MBA – Directora de Rendimiento y Educación Deportiva en Herbalife Nutrition

Dana Ryan obtuvo su Doctorado en Actividad Física, Nutrición y Bienestar Físico en la Universidad Estatal de Arizona. Antes de que se integrara a Herbalife Nutrition, enseñó Fisiología del Ejercicio y cursos afines en la Universidad Estatal de California en Los Ángeles (CSULA) y ha realizado investigación en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) sobre el impacto de los programas en la comunidad sobre nutrición y actividad física ante el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.


viernes, 20 de mayo de 2022

HERBALIFE NUTRITION CONTINÚA REFORZANDO SU COMPROMISO CON LA DIVERSIDAD CULTURAL, LA EQUIDAD E INTEGRACIÓN

 En este día se busca profundizar los grandes valores de la diversidad cultural, concientizar sobre la importancia del diálogo intercultural, la diversidad y la inclusión y lograr que las personas se comprometan y apoyen a la diversidad mediante gestos reales todos los días.

A través de su estrategia de Responsabilidad Global, Herbalife Nutrition continúa desarrollando acciones e iniciativas para fomentar un clima laboral seguro e inclusivo, que apoye a poblaciones diversas, refleje las comunidades a las que la empresa sirve y cree un entorno donde las personas de todos géneros, etnias, edades, habilidades, culturas, razas, religiones y orientaciones sexuales puedan desarrollarse en base a sus capacidades. Estas acciones, que tienen un impacto en los más de 10 mil empleados de todo el mundo, son establecidas y monitoreadas por el Consejo Global DE&I que es liderado por John Agwunobi (CEO) y Everton Harris (Director Ejecutivo de Recursos Humanos).

Una de las iniciativas más importantes fue la creación de 8 redes, que son foros abiertos en los que los empleados de todo el mundo pueden compartir, voluntariamente, preocupaciones, intereses en común y brindarse apoyo mutuo promoviendo así el desarrollo de una comunidad respetuosa y solidaria. Esas redes, llamadas "Black Life", "Millennials", “Vida Multicultural", "Proud Life", "Vet Life", "Liderazgo de Mujeres", "Mujeres en Tecnología" y “Vida de Padres Trabajadores", promueven la diversidad, la apertura, la comprensión y la inclusión lo que implica un beneficio tanto a nivel personal como profesional. 

También, hace 5 años, Herbalife Nutrition implementó la tecnología crowdsourcing para ayudar a expandir su cultura de innovación brindando un valioso espacio para que todos los empleados por igual tengan la posibilidad de aportar ideas y colaborar entre si. En este marco se compartieron ya más de 6200 ideas de las que 300 fueron implementadas generando ingresos por más de U$D 3,1M y ahorrando costos por más de U$S 10M.

La implementación de las diferentes iniciativas permitió que Herbalife Nutrition sea elegida como uno de los Mejores Empleadores de Estados Unidos para la Diversidad en el ranking Forbes 2022 al ubicarse entre las diez primeras de la categoría de Alimentos, Bebidas Gaseosas, Alcohol y Tabaco. Este reconocimiento se suma al que la compañía recibió en febrero pasado cuando la misma publicación reconoció a la empresa como uno de los mejores empleadores medianos de Estados Unidos.

En la región de Centro y Sudamérica se trabajan también diferentes iniciativas que buscan concientizar y capacitar a los empleados de la región en temas de diversidad, equidad e inclusión a través de talleres y comunicaciones. También, se están adaptando procedimientos y la implementación de un manual de comunicación inclusiva, entre otras. “Trabajar con un enfoque de diversidad, equidad e inclusión transforma la cultura, desarrolla a las personas y mueve los negocios. Y es desde esta perspectiva que trabaja el Comité de Diversidad, Equidad e Inclusión (DE&I) de Herbalife Nutrition” sintetizó Jordan Rizetto, Vicepresidente y Gerente General de Herbalife Nutrition Brasil y Líder del Comité DE&I para América Latina.

En este día se busca profundizar los grandes valores de la diversidad cultural, concientizar sobre la importancia del diálogo intercultural, la diversidad y la inclusión y lograr que las personas se comprometan y apoyen a la diversidad mediante gestos reales todos los días.


martes, 3 de mayo de 2022

HERBALIFE NUTRITION CADA VEZ MÁS FUERTE EN TECNOLOGÍA CROWDSOURCING (COLABORACIÓN ABIERTA DISTRIBUIDA) PARA EXPANDIR SU CULTURA DE INNOVACIÓN

 Desde ya hace 5 años, Herbalife Nutrition, implementa la tecnología crowdsourcing para ayudar a expandir su cultura de innovación y desarrollarla como una ventaja competitiva sustentable.  La cultura de innovación dentro de la empresa ayuda a efectuar cambios implementando nuevas formas de pensamiento, trabajo y gestión, además de dar las herramientas y habilidades necesarias para implementarlos.

A 5 años de su implementación, los más de 10.000 empleados de la compañía pudieron utilizar GreenHouse para compartir más de 6200 ideas, de las que más de 300 ya fueron implementadas generando ingresos por U$D 3,1M y ahorrando costos por más de U$D 10M.

Desde sus inicios, el Programa de Innovación Global ha creado programas para ayudar a comunicar nuevas formas de pensar, implementar ideas innovadoras y reconocer logros inspiradores.

“Nuestra cultura de Innovación nutre nuestro potencial para fortalecer nuestro negocio, ayudar a las comunidades y a crear un futuro mejor”, comentó Máximo Dolman, Vicepresidente y Gerente General para Centro y Sudamérica en Herbalife Nutrition.

Desde 2017, Herbalife Nutrition colabora con Spigit, un proveedor líder de software de gestión de la innovación, para desarrollar y mejorar una plataforma llamada GreenHouse, donde se invita a los empleados a presentar y votar ideas que ayuden a la Compañía a mejorar e innovar en productos y procesos.  Los usuarios registrados presentan y votan ideas, y las ideas ganadoras pasan por tres etapas: evaluación, realización de pruebas e implementación.  

“La innovación no es solo tener la siguiente idea brillante: tiene que ver con discernir qué es lo que no funciona en las operaciones de hoy en día y buscar soluciones para mejorarlas. Los cambios pequeños preparan el terreno para cambios y proyectos más grandes”, comentó Elizabeth Krauss Directora, Estrategia Global de Innovación, Oficina Principal de Innovación. Si quieres saber más sobre la estrategia de Innovación haz click aquí: 

https://yosoyherbalifenutrition.com/calidad/colaboracion-provoca-innovacion/ 


HERBALIFE NUTRITION CADA VEZ MÁS FUERTE EN TECNOLOGÍA CROWDSOURCING


viernes, 22 de abril de 2022

HERBALIFE NUTRITION LANZA SU CUARTO NUEVO PRODUCTO DEL 2022: LIFTOFF SABOR GRANADA FRUTILLA

 Herbalife Nutrition, compañía de nutrición con más de 40 años de trayectoria y con presencia en más de 95 mercados, realizó su cuarto lanzamiento del 2022 en Bolivia; LIFTOFF® sabor granada frutilla. Se trata de un suplemento alimenticio en tableta efervescente para preparar una bebida formulada con una combinación única de raíz de Panax ginseng, cafeína y extracto de guaraná.

Este novedoso producto aumenta la sensación de energía y apoya el estado de alerta por su contenido de cafeína. Además, gracias al Panax ginseng apoya la función del cerebro: 

  • Apoyando el rendimiento cognitivo, incluyendo aspectos relacionados con el tiempo de reacción y la atención, por hasta seis horas.
  • Mejorando temporalmente funciones relacionadas con la memoria.
  • Reduciendo la sensación de fatiga mental.

Otra de sus cualidades es que LIFTOFF® aporta vitaminas del complejo B para apoyar al metabolismo energético normal y es una excelente fuente de la vitamina antioxidante C. Entre otras de sus características a recalcar es que cuenta con sabores y colorantes naturales y es bajo en calorías.

“Estamos en un momento de crecimiento. Con nuestro cuarto lanzamiento de producto en el año Herbalife Bolivia se posiciona como empresa innovadora dentro de su rubro. El producto ha sido desarrollado con una formulación exclusiva para Herbalife Nutrition y es una marca registrada. Con LIFTOFF se pretende ampliar nuestro portafolio de productos en una categoría enfocada en las necesidades de deportistas y personas sanas que llevan una vida activa y saludable”, comentó Ricardo Mendoza Saucedo, Director país de la marca en Bolivia.

El nuevo producto tiene una práctica presentación fácil de llevar que consiste en una caja con diez sachets y cada uno contiene una tableta efervescente. LIFTOFF sabor granada frutilla ya se encuentra disponible para los Distribuidores Independientes a través de la página web o de sus 6 centros de venta de todo el país. Para mayor información sobre los productos y la oportunidad de negocio independiente se puede visitar www.herbalife.com.bo 

LIFTOFF SABOR GRANADA FRUTILLA

LIFTOFF SABOR GRANADA FRUTILLA


sábado, 19 de marzo de 2022

HERBALIFE NUTRITION PRESENTÓ PRODUCTO QUE APOYA AL SISTEMA INMUNITARIO

 Herbalife PRO es un producto elaborado con Concentrado de Levadura Fermentada* que cuenta con estudios clínicos que sustentan sus beneficios para promover el equilibrio del sistema inmunitario saludable.

Herbalife PRO provee 3 micronutrientes esenciales: vitamina C, D y zinc que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Herbalife Nutrition, compañía global de nutrición, presentó en el mercado boliviano Herbalife PRO, suplemento alimenticio en polvo que apoya al sistema inmunitario a diario gracias a sus ingredientes claves, como son: Concentrado de Levadura Fermentada*, zinc, vitaminas C y D. Con este lanzamiento, la multinacional de nutrición busca potenciar el desarrollo de suplementos innovadores que apoyen el bienestar del sistema inmunitario durante todo el año. 

“Con Herbalife PRO, estamos ampliando nuestra oferta en Bolivia con un producto innovador, de calidad y con respaldo científico, que estamos seguros, formará parte de la elección diaria de nuestros consumidores, que buscan siempre una buena nutrición”, comentó Ricardo Mendoza Saucedo, director país de Herbalife Nutrition Bolivia.

Gracias al Concentrado de Levadura Fermentada*, Herbalife PRO aprovecha las propiedades de este ingrediente especial, mismo que contiene metabolitos beneficiosos para ayudar a equilibrar y apoyar al sistema inmunitario para lidiar con los desafíos que se presentan diariamente, y apoya la defensa de las mucosas. Además, por su contenido de vitamina C y zinc, también puede contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo.

Esta fórmula, exclusiva en el segmento de suplementos alimenticios, no contiene gluten, es libre de azúcares y colorantes añadidos. Es instantáneo y fácil de preparar y se puede disfrutar de forma caliente o tibio.

Herbalife PRO se encuentra disponible a escala nacional en una presentación de 90g. Para adquirirlo se puede contactar con un Distribuidor Independiente a través de   https://www.herbalife.com.bo 

HERBALIFE NUTRITION PRESENTÓ PRODUCTO

HERBALIFE NUTRITION PRESENTÓ PRODUCTO


miércoles, 16 de marzo de 2022

NUEVO ESTUDIO EVIDENCIA LA VIABILIDAD DE LOS SISTEMAS ALIMENTARIOS ECOLOGICOS DE AMÉRICA LATINA Y EL CARIBE PARA RESOLVER PROBLEMÁTICAS GLOBALES

 La capacidad transformadora de la agroecología, la alimentación regenerativa e indígena en México, Ecuador, Bolivia, Perú y Cuba está demostrada en un nuevo informe global.

Martes, 15 de marzo de 2022 - Alianza Global para el Futuro de la Alimentación publica hoy “La Política del Conocimiento: con las pruebas que avalan la agroecología, las prácticas regenerativas y las costumbres alimentarias indígenas, ¿pasaremos a la acción?”, un informe interactivo que evidencia cómo la agroecología, las prácticas agrícolas regenerativas y las costumbres alimentarias tradicionales e indígenas están transformando virtuosamente los sistemas alimentarios de América Latina y del mundo, abogando por investigaciones y acciones más transformadoras y haciendo un llamado a los financiadores y los responsables de políticas públicas, para que ayuden a acelerar las soluciones multidimensionales que aportan a  problemáticas complejas. 

El sistema alimentario industrializado constituye uno de los mayores factores de estrés para la salud del planeta, ya que provoca el 80% de la pérdida de biodiversidad y genera casi una cuarta parte de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero. Alternativamente, la agroecología, la agricultura regenerativa y el saber indígena, son vías que sí pueden dar lugar a sistemas alimentarios sostenibles y reparar la relación entre las personas y la naturaleza. No obstante, las pruebas que apoyan estas prácticas, si bien abundantes, no se priorizan ni en las políticas gubernamentales, ni en los presupuestos, debido a las limitaciones propias del análisis tradicional. El escepticismo termina frenando la urgente transformación de los sistemas de alimentación, afirman los autores del informe.

El reporte aporta una perspectiva holística del impacto de la agroecología, y a través de los recursos de su formato digital interactivo, aportan al entendimiento de estas prácticas. 

Resultados clave: 

  • Indicadores agrícolas tradicionales como el rendimiento por hectárea o escalabilidad, resultan insuficientes para probar la capacidad virtuosa de los enfoques agrícolas alternativos para alimentar y nutrir a la humanidad, a través de sistemas alimentarios sostenibles basados en la equidad, la justicia y la reciprocidad, y no solo producir alimentos a gran escala.
  • La agroecología, las prácticas agrícolas regenerativas y las costumbres alimentarias indígenas son soluciones sistémicas con resultados positivos en materia de salud y nutrición. Este tipo de prácticas aportan un sentido de propósito, dignidad, justicia social y acción climática a millones de personas de todo el mundo. Por ejemplo, el caso del Centro Latinoamericano de Investigaciones Agroecológicas (CELIA) identificó la resistencia de los sistemas agrícolas en México, Cuba, Perú, Colombia, Chile, Brasil y Argentina ante fenómenos climáticos extremos y su capacidad de recuperación. 
  • Para la transformación alimentaria es necesario cambiar los sistemas de investigación, educación e innovación, en especial el enfoque de corto plazo, la priorización en alimentos «baratos» y el diseño de medidas insuficientes por su enfoque reducido. Por ejemplo en el altiplano andino de Bolivia, Ecuador y Perú, el Programa Colaborativo de Investigación de Cultivos (CCRP por sus siglas en inglés) demuestra como unificar diferentes conocimientos agroecológicos para que los agricultores puedan tomar mejores decisiones y arrojar pruebas  agroecológicas y climáticas concluyentes.

Según los autores del informe, si no buscamos diversas evidencias que se enfoquen en la toma de decisiones sobre el futuro de la alimentación, nos limitaremos a diseñar soluciones ineficaces, aisladas e incapaces de responder a los grandes retos globales a los que nos enfrentamos. 

Entre las principales recomendaciones de este estudio está la articulación entre fondos y donantes públicos y privados para impulsar un programa independiente de investigación y acción multidisciplinaria que se centre en la política social y la soberanía alimentaria para la transformación de los sistemas alimentarios

«A la hora de abordar los desafíos globales complejos como el cambio climático, la creciente desigualdad, la malnutrición, la inseguridad alimentaria y la pérdida de biodiversidad, hemos demostrado los beneficios virtuosos de la Agroecología», afirma Lauren Baker, directora de Programas de Alianza Global para el Futuro de la Alimentación», añade. «El futuro de la alimentación debe ser saludable, resistente y equitativo, y es urgente replantear los conocimientos, las pruebas y los análisis necesarios desde un enfoque holístico e integrador», y agrega, «Con este nuevo material en la mano, tanto los donantes como los investigadores podrán aprovechar el poder transformador y acelerar el cambio a favor de las prácticas agroecológicas, autóctonas y regenerativas en el momento en que más se necesitan".

Para la elaboración de este informe han participado 70 autores de 17 equipos procedentes de 15 países. Todos ellos representan la diversidad geográfica, institucional, sectorial, de género y racial de nuestro planeta. Entre ellos hay organizaciones y redes de profesionales, investigadores, agricultores y proveedores de alimentos, pueblos indígenas y fundaciones que trabajan en el sector de los sistemas alimentarios a escala nacional e internacional. 
ALIMENTARIOS ECOLOGICOS  DE AMÉRICA LATINA Y EL CARIBE


martes, 22 de febrero de 2022

NOVEDADES: HERBALIFE NUTRITION BOLIVIA LANZÓ EL BATIDO NUTRICIONAL SABOR CHOCOAVELLANA

Herbalife Nutrition la compañía global de nutrición, lanzó en Bolivia el Batido Nutricional sabor Chocoavellana, convirtiéndose en una opción más para que sus consumidores disfruten de una gran variedad de sabores dentro del portafolio de productos que la empresa ofrece en nuestro país.

La incorporación de este nuevo sabor, responde a un tema de novedad y tendencia, ya que el sabor Chocoavellana viene creciendo a nivel mundial con mucho éxito en las pruebas de producto que se realizaron. “En Herbalife Nutrition estamos siempre innovando para ofrecer a nuestros consumidores productos de calidad y con aval científico para ayudarlos a lograr una alimentación más nutritiva. Es por eso que sumamos Chocoavellana a nuestra línea de Batido Nutricional, un sabor que estamos seguros, será de la preferencia de nuestros clientes”, aseguró Ricardo Mendoza Saucedo, director país de Herbalife Nutrition Bolivia.

Con este lanzamiento, la oferta de sabores de Batido Nutricional disponibles en Bolivia se amplió a ocho: frutilla, naranja crema, canela & especias, vainilla, cookies & cream, chocolate, banana caramelo, y ahora Chocoavellana. El Batido Nutricional fue el primer producto de la compañía, lanzado por primera vez hace más de 40 años, y actualmente se comercializa en más de 95 mercados.

El Batido Nutricional de Herbalife Nutrition está especialmente diseñado para contribuir con una alimentación nutritiva y saludable, aporta proteínas de soya de alta calidad, fibra soluble e insoluble y es un excelente perfil de vitaminas y minerales, incluyendo antioxidantes. Gracias a su composición nutricional, facilita la reducción del consumo de calorías sin resignar nutrientes esenciales, brinda saciedad y ayuda a mantener la masa muscular.

Los productos Herbalife Nutrition se comercializan exclusivamente a través de Distribuidores Independientes. Obtén más información en www.herbalife.com.bo 

BATIDO NUTRICIONAL SABOR CHOCOAVELLANA

BATIDO NUTRICIONAL SABOR CHOCOAVELLANA


viernes, 28 de enero de 2022

Herbalife Nutrition presentó PROTEIN CRUNCH para aumentar el consumo de proteínas

 Se trata de crocantes de proteína sabor chocolate ideales para consumir en cualquier momento del día.

Bolivia, 27 de enero de 2022.- La marca N°1 de suplementos alimenticios de América Latina* lanzó en Bolivia Protein Crunch, una nueva alternativa para incluir más proteínas en la dieta y que se suma a la amplia variedad de productos que Herbalife Nutrition ofrece en nuestro país.

Consiste en un suplemento alimenticio extruido a base de proteína aislada de soya sabor chocolate que puede consumirse de manera práctica en cualquier horario. Sus formas de consumo son muchas, entre ellas, como merienda nutritiva entre comidas, para agregar al Batido Nutricional o sumar al desayuno. La principal ventaja de Protein Crunch es que refuerza el contenido de proteínas sin proporcionar grandes cantidades de calorías, carbohidratos y grasa. Además, ayuda a generar saciedad, debido a su contenido de proteína, evitando llegar a la próxima comida con exceso de apetito. 

“El consumo de proteínas es importante porque contribuye con el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular; apoya el normal funcionamiento del sistema óseo y genera mayor sensación de saciedad en comparación con otros macronutrientes como grasas y carbohidratos”, explicó el Dr. Nataniel Viuniski, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife Nutrition, en un evento virtual del cual participaron alrededor de 2.000 espectadores.

El especialista en nutrición aclaró que Protein Crunch no es un cereal porque no contiene granos como ingredientes, sino que es un extruido o prensado de proteína aislada de soya de alta calidad con cacao. 

El nuevo crocante de proteína de Herbalife Nutrition es un bocadillo nutritivo que aporta 7 gramos de proteína y solo 35 calorías por porción, por ello, es considerado una buena fuente de proteína. Adicionalmente, no contiene colorantes ni saborizantes artificiales, es bajo en grasa, libre de azúcares y una alternativa para vegetarianos.

Los productos Herbalife Nutrition

La compañía global de nutrición trabaja con expertos científicos de todo el mundo que constantemente están creando productos de alta calidad, innovadores y que cumplen con los estándares más exigentes de calidad. En nuestro país, el portafolio incluye batidos nutricionales, bebidas proteicas, tés, aloe, vitaminas, colágeno y productos específicos para la nutrición e hidratación deportiva, entre otros.

“A través de productos innovadores ofrecemos una opción de nutrición que acompañado de un estilo de vida activo y saludable, ayudan a obtener bienestar y resultados transformadores”, afirmó Ricardo Mendoza Saucedo, Director de Herbalife Nutrition Bolivia. 

Con 41 años en el mercado, la multinacional está presente en más de 95 mercados y ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden exclusivamente a través de los Distribuidores Independientes.  

Para más información sobre éste y otros productos, pueden ingresar a www.herbalife.com.bo.

walter nosiglia


PROTEIN CRUNCH