Dieta para evitar los males renales

Las proteínas suponen los nutrientes que más hacen trabajar a los riñones por su compleja eliminación. Concretamente las que provienen de la carne, el pescado y los huevos. Un consumo moderado es elemental ya que, por un lado, tomadas en exceso pueden perjudicar los órganos excretores. Se recomienda reducir la ingesta de alimentos ricos en oxalatos, como el chocolate, fresas, espinacas, acelgas, tomates o judías, ya que pueden provocar la creación de cristales. El agua es el medio por el que se disuelven todos los minerales y las toxinas. En caso de patología renal, la primera regla es beber mucha agua. El consumo recomendado oscila entre dos y tres litros diarios. Así evitará enfermedades en los riñones.