El maní en la dieta

Consúmelo con moderación ya que contiene calorías
Aunque debe ser consumido con moderación, por tratarse de un alimento muy rico en calorías, incorporarlo a la dieta cotidiana resulta muy provechoso por el alto nivel de grasas monoinsaturadas y proteínas que contiene. Es un alimento apto para enfermos celíacos y además ayuda a reducir el nivel de colesterol en sangre.

Conociendo más
Los maníes están vinculados a un descenso de la mortalidad general de entre 17 y 21% y una disminución de 23 a 38% de las defunciones por enfermedades cardiovasculares, según los investigadores del estudio publicado en la revista de la asociación médica estadounidense JAMA.
El maní o cacahuate posee nutrientes sumamente beneficiosos para el organismo humano, pero seguramente muy pocas veces te han contado en forma detallada cuáles son los beneficios que aporta a tu salud. El nutricionista Camilo Andrade explica que consumirlo previene las enfermedades más comunes del corazón.
Ayuda a reducir el colesterol malo en el organismo