Salud bucal Alimentos que ayudan contra el mal aliento

¿Desea tener el aliento siempre fresco? ¿Quiere que tras ingerir comidas con ajos o cebollas no quede un desagradable olor en la boca? El portal Huffington Post elaboró una lista de los alimentos y bebidas que, junto a una buena salud bucal, pueden convertirse en grandes aliados para evitar el mal aliento.

El tomar mucha agua y mantenerte hidratado ayudará a tener un aliento más fresco, debido a que este líquido humedece la boca y garganta, eliminando el olor desagradable que pueden originar las bacterias y las partículas de alimentos.

Los alimentos duros y ricos en fibra incentivan la producción de saliva, la cual contiene cantidades de oxígeno, uno de los enemigos por naturaleza las bacterias que causan mal olor. Asimismo, las manzanas en particular te ayudarán a eliminar la placa y las partículas que pueden almacenarse en los dientes. Los alimentos como la naranja o el limón, pueden evitar que proliferen las bacterias.