Propiedades de la nuez

La nuez ayuda a mantener un peso ideal a largo plazo
Realmente no se puede equivocar al escoger las nueces para comer, siempre y cuando tome en cuenta la calidad. La nuez es una fuente importante de proteínas que aporta las necesidades básicas diarias, es común en nuestro medio y es recomendable en los casos de falta de energía.

Beneficios de la nuez
A menudo los alimentos más sencillos son los mejores para su salud, y éste es sin duda el caso de los frutos secos como la nuez, en los cuales la madre naturaleza ha creado un paquete casi perfecto de proteínas, grasas saludables, fibra, esteroles naturales, antioxidantes, y muchas vitaminas y minerales.
El nutricionista Camilo Andrade nos explica que las nueces contienen el aminoácido “l-arginina”, el cual proporciona múltiples beneficios vasculares a personas con enfermedades del corazón, o a aquellas con mayor riesgo a enfermedades del corazón debido a múltiples factores de riesgos cardiacos.
El consumo habitual cubre los requerimientos vitamínicos