Almendras en la salud

Consumirlas ayuda a mantener la lucidez pese a los años
El nutricionista Camilo Andrade explica que las almendras son reconocidas como uno de los frutos secos más nutritivos y además de tener un delicioso sabor son muy beneficiosas para la salud, ya que ayudan a prevenir muchas enfermedades.

A tomar en cuenta
“Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados. Las almendras y en general todos los frutos secos son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo, los cuales otorgan muy buenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables”. Asegura el nutricionista.
Gracias al consumo de almendras podemos reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el alzhéimer, ya que promueven la actividad cerebral a la vez que le proporcionan nutrientes al sistema nervioso.
Son fabulosas para obtener energía de manera natural