A partir de cierta edad, los hombres pueden tener problemas en la próstata; sin embargo, una dieta sana ayudará a proteger a este órgano.
En primer lugar, es importante mencionar lo que conviene evitar. Las grasas saturadas que tienen un impacto muy significativo sobre la próstata, la carne, los productos cárnicos, la leche, el queso y el yogur, los pasteles, y exceso de alcohol. Si de momento se eliminan estos alimentos, la próstata dejará de causar problemas.
Entre los alimentos beneficiosos están la cebolla en particular, pues es un excelente anticancerígeno, y no solo para la próstata.
Se recomiendan también todos los alimentos ricos en saponinas, un componente que se une a las moléculas tóxicas o al colesterol y se eliminan por medios naturales.
Los alimentos ricos en saponina son las verduras en general y la soja en particular, las espinacas, los espárragos, los tomates, las papas, el ajo, el té verde y las castañas.
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