jueves, 19 de marzo de 2015

Frutas de temporada ayudan a la hidratación

Durante el verano es momento para disfrutar de las frutas del momento como naranja, sandía, melón, maracuyá, mora, cítricos, coco, tamarindo y mora, los cuales ayudan a mantenerse bien hidratado, indican los profesionales.

Richard Marine, especialista en nutrición clínica, comentó que es necesario ingerir muchos líquidos para contribuir al buen funcionamiento del organismo, también para aportar belleza, pues ayuda a conservar la piel lozana y a tener un aspecto saludable.

El agua sigue siendo el número uno por excelencia, sin embargo no es el único, bebidas como los refrescos o té están compuestas entre un 90 y 99 % a base de agua y por eso contribuyen con el objetivo de alcanzar un nivel óptimo, indicó Marine.

Agregó que estas frutas de temporada también pueden aprovecharse para refrescar, ya sea en casa o en el balneario.

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